Jak zabráním, aby zakřivení v horní páteři ?

Přestože páteř má přirozenou křivku , někteří lidé začnou vyvíjet zakřivení páteře , která se stává závažnější. Za účelem boje protizakřivení páteře , někteří lidé těžit z kombinace cvičení, léky, drogy a dokonce i manipulaci . Vyztužení

Pevné může pomoci zabránit zakřivení horní části páteře ze zhoršení , a to zejména v případě, že zakřivení rapidně zvyšuje . Vyztužení není vždyúčinná protiopatření pro ty, kteří zápasí s zakřivení později v životě.
Správné držení těla

Slouching může často vytvořit přehnaně křivku v horní části zad . Špatné držení těla vede k natažené vazy páteře , zvýšení křivku páteře . Zaměření na držení těla může pomoci snížit zakřivení páteře nebo zabránit jejímu zhoršení .

Cvičení
cvičení

Posilování může být často věnována pomoci zvýšit natažené vazy páteře . Chystáte se na fyzioterapeuta může snížit bolest a příznaky , stejně jako zaměření na cvičení s cílem zlepšit sílu a rozsah pohybu .