Existuje výživa v mizuně? Odstranění opuchu zácpy Náprava na dietní efekt

Dobrý den, toto je Raton správce.

Pokud je vložíte do banbanzy nebo salátu v létě nebo jinde, je to vynikající jídlo s palmami.

I v zimě je chutné a v nádobě je celá řada receptů.

Jen trochu vlhkost a výživná zelenina nejsou tak moc? A mnoho lidí to myslí.

I i
v tomto překvapivě hodně výživy zabaleno zeleniny, ale já myslel tak, aby prošetřila

zácpa, účinný i při edému vyloučit a diety Říkám to.

"" Tentokrát bych se chtěl podívat na metodu zachování, kterou jsem měl shakijaki na nutriční účinnost této mizuny. Počkejte prosím chvíli na

.

Není výživa pro mizunu?
živin a kalorií, jak ušetřit

mizuna k zácpa otoky odstranění strava efekt

Za prvé, mizuna je brukvovité stejného typu jako tuřín a znásilnění za jeden rok trávě přezimování na pěstování zeleniny To je.

Je také jednou z Kyo zeleniny, říká, že existují aliasy jako Kyakuya a Hina.

I když v létě existuje letní obraz, zima se zdá být sezónní zeleninou.

A o kalorií mizuna, ale

"asi 23 kcal na 100 g"

Myslím, že to je značně zdravá zelenina.

A o živinách mizuny, ale

· Vitamin A, E, K, C < >

· draslík ·

· vápník

· hořčík

· fosfor -

- obsah železa -

- zinek - p> · molybden

· β-karoten

· allylisothiokyanát

· vláknina

a

, zcela na takhle Obsahuje různé živiny.

Jaké jsou pro tento výživný organismus přínosy pro zdraví?

má silný antioxidační akční Br &
zdraví účinnost
na mizuna těla
β-karoten a vitamín C je druh kosmetického účinku

karotenoidů B karoten se v těle změní na vitamín A.

Je to velmi užitečná živina, protože se mění stejně, jako potřebujete.

Kromě
od bodu, který obsahuje vitamin C také překvapivě bohatá na vysoké kosmetický efekt

· krásný kůže, kosmetický efekt

of-šeroslepost preventivní účinek

· kůže, oči, účinek zachování
sliznic, jako je gastrointestinální

· anti-aging efektem

· prevence vysoušení pokožky

of-drsné pokožky Prevence

atd. Existuje spousta hezkých efektů pro ženy, protože jsou něco.

Allylový Antibakteriální
izothiokyanát

mizuna obsahuje složku s názvem „Allylisothiokyanát“ ze složek obsažených v těchto wasabi

v případě, že je silný antibakteriální účinek na tuto složku

· potlačení účinku
rakovinných buněk

· zvýšený účinek
chuti k jídlu

· Prevence stárnutí pokožky

· Prevence drsné kůže

Můžete očekávat takové účinky.

Chcete-li zmírnit otoky nohy draslíkem

Když se koncentrace slanosti v těle stane nadměrným, tělo dostane více vlhkosti v každé části, Bude snadné bobtnat, ale má účinek, že vylučuje sůl z těla.

Proto je účinný pro zlepšení příznaků otoku.

léto pro nás efektivně pracovat v chladu a
od zimních měsících bývají otoky horší prokrvení špatný krevní oběh v důsledku chladného

odstranění takového stavu ochlazením.

Pro zmírnění otoků nohou draslíkem

Mizuna obsahuje mnoho vlákniny, které pomáhají zlepšit střevní prostředí.
zdobené střevní prostředí snížením

špatný cholesterol, stejně jako zácpa eliminovány

· Potlačení
vzestup hladiny glukózy v krvi

​​· snížení
hodnoty cholesterolu

· prevence
vysokého krevního tlaku

· na kůži zkrášlovací efekt
ke kráse

· dieta efekt

dále a tak dále

Detoxikuje z těla a vytváří dobré podmínky pro zdraví a krásu.

Vitamín K a účinek
molybdenu

Nejprve vitamínu K, ale
od místa, kde je srážení krve, jako například, když je poranění

" Hemostáza vitamín "

má jiný název. A protože vápník má za následek aktivaci potřebných bílkovin pro stanovení na kosti

Aby se zabránilo zesílení kostí a osteoporóze, atd. Bude to také.

Mizuna obsahuje vápník taky, takže je to docela dobrá zelenina pro posílení kostí.

Molybden také říká, že má za následek podporu používání železa a prevenci anémie.

Protože se podílí na tvorbě krve společně s živinami ve formě železa, účinně působí na prevenci anémie.

O metodách uchování, které Mizuna vydrží dlouho

Nyní se zapíšeme o tom, jak zachovat Mizuna naposledy

> obvykle, ani jaká opatření
i věc, kterou jsou svraštělé a jsou umístěny v chladničce stává kalnou

· zakousnout velikosti ve vodě Expozice po dobu 1 minuty.

· vlhkosti nejlépe a stírání

dal

· mizuna, který měl řezat lemována vaření papíru do zásobníku
< P>

· Umístěte víčko na papír na něj cookie

Pouze tentokrát to trvá asi 8 dní, aby vydržela dlouhou dobu a zároveň udržovala pocit shakijaki .

No, pokud se stanete částečný plyn chuti si myslíte, zda nedošlo k příliš velké starosti a dostat se do tvaru dal vařit, atd hrnce.

Protože základní je zelenina, která netrvá dlouho, použijeme ji co nejdříve.

Shrnutí této doby

Ano, tentokrát je efektivní, aby se zbavilo diapády ze zácpy mizuny

Způsob uchovávání, Zhrnula jsem se.

Vzhled mělo účinek těchto různých zdraví a krásu ve mizuna ale Anna vytáhlý pocit

docela proč - Byla to slepá skvrna.

poměrně Co vidět po celý rok, protože zelenina pravidelně salát nebo polévka, je pokusit se začlenit a
pomocí

Krása a účinky na zdraví bank, jak .

V tomto případě je obsah tohoto mizuna u konce. Znovu se uvidíme.

"