České

zdravotnictví

Zdravá znalost Společné nemoci Skupina zdravých lidí Krása a zdraví Řešení pro zdraví
|  > České zdravotnictví >  > Zdravé znalosti > Zdraví věci

Zvyšuje výživa a krásný efekt kůže, když ohříváte avokádo?

 


avokádo je nutriční hodnota na světě bylo řečeno, že vysoká Super ovoce. Obsahuje spoustu živin nezbytných pro krásnou pleť, zejména pro ženy. Chci do těla zahrnout všechny tyto výživné ingredience.

Chcete-li tak učinit, zda je avokádo je lepší jíst zahřátím tím vyšší je výživa a účinek kůže, zkrášlovací, ať už je to dobré jíst syrové, jedno zda se jedná o způsob stravování říci, zdraví a krásu, aby ostatní Je to místo, kde se stát. Podrobně jej představíme, prosím, prosím. Sponzorované odkazy
Obsah

  • 1 avokádo výživy a kosmetické pokožku zkrášlovací efekt
  • 1,1 výživa
    avokáda
  • 1,2 avokádo kosmetického efektu pokožku zkrášlovací

  • 2 Co se stane s výživovou hodnotou při ohřevu avokáda?
  • 2.1 Živiny, které se snižují při ohřátí
  • 2.2 Je lepší jíst syrové! Co?
  • 3 shrnuje


    avokádový výživy a kosmetické pokožku zkrášlovací efekt

    avokádový výživu a jak jíst „avokádo nutriční účinnost pro | neboť byl zaveden ve větším detailu efekt „druhu jídla a druhů čaje z avokáda, ale byl bych rád, kdybyste se na nás podívat, budeme stručně zde vysvětlit.

    výživa
    avokáda

  • kyselina olejová: Avocado je bohatý na kyselinu olejovou, které se říká, že nenasycené mastné kyseliny. kyselina olejová snižuje hladiny špatného cholesterolu v krvi, protože účinek volně tekoucí krve, lze očekávat prevenci arteriosklerózy.
  • Vitamin B 2: nenahraditelná živina pro spalování lipidů v těle. Zabraňuje rovněž akumulaci tuků v krvi.
  • Glutathion: Typ aminokyselinové sloučeniny. Existuje silný antioxidační účinek, který zabraňuje stárnutí pokožky napadením aktivním kyslíkem. Má také účinek zvýšení bělidla a jaterních funkcí.
  • vláknina: v avokádem 100 g, a obsahuje asi 5g věc vlákniny, jejichž obsah je č.1 mezi ovoce. Samozřejmě pomáhá zlepšit střevní prostředí a zmírňuje zácpu.



    Beauty fair skin efekt
    avokáda

    avokádo, nebo "lesa másla", jak je také označována jako "přirozenou podstatou", krásnou pleť a krásu Obsahuje vysoce účinné živiny. Samozřejmě můžete očekávat i účinek proti stárnutí. Konkrétně jde hlavně o následující živiny!

  • kyselina linolová, kyselina linolenová: důležitou složkou pro generování ceramidu pro hydrataci pokožky. Zabraňuje vysušení pokožky.
  • Kyselina pantotenová: jeden z vitaminů B, mějte na vlasy a pokožku zdraví a předcházet kornatění tepen. Existuje také účinek uvolnění stresu.
  • vitamin C · E: k synergickému efektu anti-oxidační akci s tímto dvou typů vitamínů, zabraňuje stárnutí pokožky, udržuje svěží krásnou pleť.
  • koenzym Q10, proto že je velmi silný antioxidační aktivitu, dále zvyšuje účinek kůže-beautifying navíc na vitamín C, E, účinku. Má také vliv na zlepšení chladu a tuhosti ramen.

    Sponzorované odkazy

    nutriční hodnotu a ohřev avokádo je, co se stane?

    takového, protože živiny

    avokádo snížit při zahřátí je proto dobré ... lepší jíst syrové bez topení, což v některých živin rozbité při zahřátí To je.

    Jelikož mnoho vařených receptů je avokádo, obávám se, jaké živiny se rozpadají. Vitamín B a vitamín C jsou slabé vůči teplu, že výživový efekt se snižuje zahříváním. Nicméně v jiných živinách se mění jen málo.

    Pokud můžete jíst chutné, můžete vařit také vůbec. Nedostatek výživy, zvláště pokud příjem z jiných potravin, a to i v případě, vaření není nutriční hodnota bude značně snížena. Jako chuť, můžete také zvýšit slazené s texturou, jako jsou sladké brambory a teplo je aplikován na avokádo.

    Měli byste jíst syrové! Co?

    avokádo jíst v „raw“ je, že nejefektivněji mohou mít v oblasti výživy a kosmetický efekt. Pokud užíváte vitamíny a živiny pevně "surové". Jak jíst se mění, syrové zeleninový salát, doufám také přidat snížit avokádo a avokádo do pasty, nebo jako doplněk k zelené smoothies, můžete jíst chutné také maloval jako jsou toasty a sušenky.

    Přehled vypsaných


    Poznámka: výživa účinnost avokáda | avokádo semena, jak jíst a účinek avokádo semeno čaj, zahříváním, slabá vitaminu B v horku , C a tak dále, výživová hodnota nezřetelně poklesne. Vitamin B, C, atd., Protože existuje mnoho věcí, které jsou zahrnuty v mnoha jiných složek, můžete vynahradit libovolný počet. Chcete-li mít
    výživy

    avokádového celku je „surový“, ale zejména živin systému „krása“ jíst, aniž by se museli starat o vytápění a studenti budou mít dostatek. Sponzorované odkazy

    • Související články

    Zdraví věci

    Doporučené články

    Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl

    Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena