Spalování tuků systém dietní složka „EPA“

univerzální živiny

EPA, které budete muset tolik na zdravotní dobrý účinek ztratit nebo by měl být zapsán jako první.

arterioskleróza, zlepšení senné rýmy a atopické, snížení špatného cholesterolu a neutrálního tuku, krásnou pleť, prevence rakoviny, IT a diety, mají akci přes rozsah. EPA je obsaženo mnoho ryb, lidé jedí na denní bázi ryb, se říká, že neexistuje žádný může být nedostatečná.

příležitostí k této komponentě byl zaznamenán také, bylo proto, že pozornost věnovaná zdraví Inuit vzali jídlo, které obsahuje velké množství EPA, jako jsou ryby a těsnění shromážděných. Inuit I přestože příjem tuků je velký, trombóza a onemocnění srdce byl velmi malý.

Vzhledem k tomu, že různé studie pokročily, byla potvrzena hodně efektivnosti pro zdraví. EPA je v esenciálních mastných kyselin, ale představuje živinu, která nemůže být nezbytné, aby mohli žít, protože to nemůže být v lidském těle, je třeba dodat v potravě.

dietní efekt

Hnědé tukové buňky jsou nezbytné pro spalování tuku. Enzym hnědé tukové buňky aktivované lipázy je produkován pohybem, nakonec se spaluje v mitochondriích v buňce.

Tímto způsobem je energie vyrobena pro lidskou činnost. EPA aktivuje tento mechanismus spalování tuků a zvyšuje účinnost spalování tuku. IS řekl, aby byl méně obezity a cukrovky u těch, kteří mají jídlo na denní bázi rybího středu je, protože tam je výsledkem EPA.

Kromě toho EPA bude rovněž sloužit k podpoře sekrece GLP-1 je hormon potlačit zvýšení tělesného tuku. Když je GLP-1 vylučovaný, hlad a cukru v krvi hladina je stabilní, aby se od něj, a pak zpomalit rychlost trávení v žaludku. V důsledku toho je spokojenost a můžete být spokojeni bez toho, abyste měli velké jídlo. Pokud neužíváte další jídlo, v těle bude uložena méně tuku.

příjem způsob
EPA

Když strava ryb a zeleniny centra, můžete spolknout množství EPA potřebné. Asi osmkrát týdně byste měli jíst rybí pokrmy. Chcete-li mít na denní bázi, které vyžadují ty, kteří nejedí ryby EPA, můžete použít také doplňky.

Nicméně, ve Spojených státech amerických norem stala se nesmí užívat denní 2g či více EPA a DHA. Příliš vzít krev příliš hladký, prosím, uvědomte si, že se může stát obtížnou koagulace.