Spalování tuků systém strava složka „arginin“

arginin je druh aminokyseliny, je součást, která má hlubokou účast na spalování tuků. Největším rysem je, že podporuje sekreci růstového hormonu. Zde se podrobněji seznámíme s argininem.

Co je arginin

Arginin je neesenciální aminokyselina vyrobená v těle. Když děti nejsou vyrobeny v těle, říkají se, že jsou "poloviční esenciální aminokyselina". Dokonce i dospělí mají tendenci být nedostatečné, když jejich tělo je slabé kvůli nemoci nebo zranění, takže se snažte požírat z jídla.

podílí na syntéze stravy účinku

růstového hormonu arginin, primární důvod
degradovat tělesného tuku

arginin je, že spalování účinná složka tuku , Protože to je složka podílející se na syntéze růstového hormonu. Není-li sekrece růstového hormonu dostatečná, sníží se účinnost spalování tuku. Podávání růstového hormonu pro mnoho tělesného tuku osoby, rozložení tělesného tuku po jedné hodině byla také hlášena experimentální výsledky, že postupoval rychle. Jinými slovy, růstový hormon je, že stimuluje rozklad tělesného tuku, je materiál, aby se stal hlavním výzva.

růstový hormon, kromě účinku potlačení chuti k jídlu, je zde také pracovat na podporu metabolické degradaci tuku, zvýšení množství svalové hmoty. Z tohoto důvodu je arginin, který má účinek na podporu sekrece růstového hormonu, považován za optimální složku pro snížení tělesného tuku.

Učinit energetický metabolismus hladší

Arginin také pomáhá detoxikovat amoniak, který narušuje energetický metabolismus. Amoniak se provádí v játrech se podílí na metabolické dráze, která převádí močoviny „ornithinu cyklus“, se ukázalo, práce, které hladce metabolismus energie ve stejnou dobu cvičení a příjmu argininu.

The

argininu pro aktivaci spalování tuků enzym „lipasa“, je zde také funkce pro aktivaci lipáza je spalování tuků enzym. Lipáza je enzym, který působí k rozkladu tuku a jeho uvolnění do krve. Požitím argininu, tento účinek lipázy je aktivován, se říká, že rozklad tělesného tuku je dále podporováno.

Nicméně, s cílem účinně spotřebovává tuk tekla do krve lipázy, je důležité, aby spalování tuků v krvi provádět aerobní cvičení. Pokud necháte tuk v krvi nespálený, tuk v krvi obklopuje tělo a hromadí se jako tělesný tuk. Při požití argininu se pokuste provést mírné aerobní cvičení a účinně spálit tuk v krvi.

Kromě toho, široká škála argininu
být aktivní

funkce argininu je široká, chránění krevních cév stárnutí a obezity, sekrece růstového hormonu, využití únava, dilataci cév, imunitu Je to aminokyselina, která každodenně podporuje mladistvé, jako je. Také se v poslední době říká, že se podílí na syntéze kolagenu a pozornost se věnuje také vlivu stárnutí a krásného efektu kůže. Kůže, která je silná v průtoku krve také zabraňuje otupělosti a obratu se provádí v normálním cyklu. To je také řekl, že má účinek zlepšení ED (erektilní dysfunkce), který je zvláštní pro muže.

B vitamíny
pro zvýšení absorpce argininu, aby se zvýšila rychlost vstřebávání

argininu, že se říká, že je lepší dohromady, je skupina vitamin B. Chcete-li přijímat argininu doplňků, nebo si vybrat ten, který vitamínů skupiny B byly rovněž smíchány dohromady, je doporučeno, aby doplňky ze skupiny B vitamínů společně. Vzhledem k tomu, B skupina vitamín sám je také prvek, který není nezbytný pro metabolismus tuků, by se říci, že je účinnější pro spalování tuků.

Jak konzumovat arginin

Sójové potraviny jako miso a natto jsou potraviny obsahující hodně argininu. Dalšími příklady jsou kuře, ořechy, krevety, mléko a tak dále. Tím, že spolu s vitaminem B6 pro podporu syntézy arginin, může být přijato efektivněji. Pojďme v kombinaci s červenými rybami, jako je tuňák včetně B6, bonito atd., Páky, sladké brambory a tak dále.