To vede k panvové zkreslení! Stretch metoda ke zlepšení "O nohy"

O nohu ke zlepšení „o nohy“, vypadá to, že tlak působící na vnitřní straně kolenního kloubu, budou vést k narušení pánve. V důsledku toho může vést k fyzickým poruchám, jako je bolest zad. Tentokrát zavedeme metodu protahování k odstranění panvového zkreslení.

Zdá se, že mnoho žen trpí O nohama. Nejen vzhled, jako je chůze, ale také panva zkreslená a vede k bolestem dolní části zad a nohou. Říká se, že pánevní korekce, která zlepšuje pánevní zkreslení, je účinná při zlepšování nohou O.

reálie
příčinu O nohy se staly

O nohy, kloubní chrupavky se stane tak, že tlak je aplikován na vnitřní straně kolenního kloubu bude nošen. Také se říká, že přispěje k zkreslení pánve, protože způsob chůze se stává špatným.

sportovní a pracovní opakovaně provést operaci, atd, návyk křížové nohy, jako je chůze do těžiště je neobjektivní, snadno provést životním stylem, a nejčastěji jako příčinu získaných Říká se. Je to proto, že rozsah pohybu kloubních změn je způsoben pohybem a zvykem. To je si myslel, že ženy mají mnoho O nohy a X nohy, protože oni jsou slabší a deformovat snadněji než mužské kostry a svaly.

Citace: zlepšit zdravotní péči univerzitu

správné pánevní stretch
zlepšit O leg

o nohu, pánve nápravná úsek upravit zkreslení efektu pánve Říká se, že je přísné. Nejdříve uvedu metodu protahování, kterou můžu snadno udělat.

· Stojící s nohama otevírat trochu užší než šířka ramen, překračovat paže před hrudníkem.

- Dáváme mezi zakulacené ručníky mezi našimi koleny, děláme si squat při vědomí vnitřku nohou.

Citace: Health Care University

tento úsek, protože jeden z set 20krát, můžete cítit účinek provedením denně nebo obden.

Hovořit s lékařem o přizpůsobení zkreslení celého těla také

I když je vyřešeno pouze zkreslení pánve, jestliže v ostatních částech těla zůstává zkreslení Zkreslení pánve je snadné opakovat.

Profesní praxe dobře vyvažuje s deformací celého těla, nejen panvy. Takovým způsobem, který dává největší smysl v tom, jak narušení jeho pánve, zeptejte se jich korekci.

Citace: Health Care univerzity

Za prvé začleněním správné pánevní úsek, který může zlepšit

O noha zlepšení v úseku, pojďme zvýšit zkreslení těla . Také, pokud se nezlepšíte snadno s vaším vlastním úsekem, můžete se poradit s lékařem.