To vede k panvové zkreslení! Stretch metoda ke zlepšení "O nohy" [krásné]

Zdá se, že je mnoho žen trpících O nohami. Nejen vzhled, jako je chůze, ale také panva zkreslená a vede k bolestem dolní části zad a nohou. Říká se, že pánevní korekce, která zlepšuje pánevní zkreslení, je účinná při zlepšování nohou O.

Životní styl způsobuje i nohy

Když se stanete nohama, tlak bude aplikován na vnitřní část kolenního kloubu a kloubní chrupavka se opotřebovává. Také se říká, že přispěje k zkreslení pánve, protože způsob chůze se stává špatným.

Je snadné se stát závislé na životním stylu, jako jsou opakované pohyby ve sportu a práci, chůze s nohama, polarizované těžiště a nejpravděpodobnější příčina je získána Říká se. Je to proto, že rozsah pohybu kloubních změn je způsoben pohybem a zvykem. To je si myslel, že ženy mají mnoho O nohy a X nohy, protože kostra a svaly jsou slabší a jednodušší deformovat než muži.

Citace: Zdravotní univerzita


Korekce pánevního úseku zlepšuje O nohy

Korekce pánevní úseky upraví panvové zkreslení, aby se zlepšila noha Říká se, že je přísné. Nejdříve uvedu metodu protahování, kterou můžu snadno udělat.

· Stojící s nohama otevírat trochu užší než šířka ramen, překračovat paže před hrudníkem.
přes ručník zaoblené mezi

​​· koleno udělat dřep a zároveň vědom vnitřní straně nohou.

Citace: Healthcare University

Tento úsek může být účinný tím, že dělá každý den nebo každý druhý den 20 sady jedné sady.


Hovořit s lékařem o přizpůsobení zkreslení celého těla také

I když je vyřešeno pouze zkreslení pánve, jestliže v ostatních částech těla zůstává zkreslení Zkreslení pánve je snadné opakovat.

Profesní praxe dobře vyvažuje s deformací celého těla, nejen panvy. Proveďte opravy způsobem, který vyhovuje vašemu panvovému zkreslení.

Citace: Zdravotnická univerzita

Nejprve zlepšit tím, že se roztahuje

Zlepšujeme zkreslení těla začleněním pánevní korekce úsek, který může zlepšit O nohu . Také, pokud se nezlepšíte snadno s vaším vlastním úsekem, můžete se poradit s lékařem.