Proč vypadá záda tlustá? Zlepšení držení těla pro obnovení těla

Proč vypadá záda tlustá? Zlepšení držení těla pro obnovení těla

Počítač nebo smartphone, pokud si všimnete, nevidíte dolů? Postoj čelí dno se stává podstatu a shrbení, nebo vypadal tuku zaoblené ramena na vnitřní straně, zdá se, že ani stát příčinou těla rozrušení. Představím úsek, který pomáhá zlepšit záda.

Příčina sklonění může být způsobena špatným držením těla kvůli návykům životního stylu a vnitřnímu svalu, který není trénován. Zbavme se vašeho těla a udržujeme si dobrý postoj.

Proč vzadu vypadá tlustá? Je-li

tělo naklonil, zdá se, že stát se viditelný tuk velké břemeno, jako je v krku a žaludku.

Dopad na vzhled zádechu je vážný u žen. Otáčením krku směrem dolů se může stát dvojitou bradu. Dále, protože tělo od zápraží je zkreslený, zadní maso je snadno připojit k ven žaludku, a dokonce snazší bude kapat do hrudi. Rovnováha těla se může zhroutit, stehna mohou vypadat silně. Zadní část nezpůsobuje zhroucení proporcí.

Citace: Univerzita zdravotní péče

Možná je snadné zesílit váhu kvůli sklonu?

Protože se lymfatické a krevní oběh zhoršuje a metabolismus klesá, zdá se, že se tuk postupně stává obtížným spadnout. Lidé, kteří se cítí těžko zhubnout, mohou být kvůli sklonu.

Když je zátěž na autonomní nervový od zápraží je viscerální onemocnění a zácpa v něčem takovém by odpad je méně pravděpodobné, že bude propuštěn, to je také považována za příčinu drsné pokožky. To také ovlivňuje hormonální rovnováhu, takže akné může být pravděpodobnější. Metabolismus se neuskutečňuje normálně a hromadí se odpadní produkty, takže se také změní na ústavu, kterou je těžké zhubnout.

Citace: Health Care University

, aby nedošlo ke zlepšení

, že stejný postoj i nadále sklánět ve zvyku protahování, nebo otočit rameno čas od času nebo úsek, Pojďme lehce protáhnout horní část těla. Zde vám ukážeme, jak postupovat "roztáhnout můj hrudník".

• První, kdo šíří nohy na šířku ramen, a nastavit ruce na zadní straně těla.

- Prosím, natáhni si hruď, zatímco si oškubíš ruce. Je to bod, kdy je nutno soustředit vědomí na pohyb ramenních listů tak, aby v tomto okamžiku nebyla žádná energie na rameni.

- Pokud vytáhnete na místo, kde se budete cítit pohodlně, roztahujte se asi 20 až 30 sekund při pomalém dýchání.

Citace: Healthcare University

Opakujte výše uvedenou operaci dvakrát. Je důležité se zbavit, protože zádové opěry způsobují, že hrudní svaly jsou napjaté. Uděláme to často během doby skimmeru.

Chcete-li vlak zádové svaly a břišní svaly se také stát Nechte

dobrý přístup klíčem k výcviku vnitřní, se také doporučuje trénovat velké svalové hmoty, jako je například zádových svalů a břišních svalů. Usnadňuje udržet postoj a chování v souvislosti s každým dnem úseku, pomůže zlepšit sehnout.