Chci to opravit! Jaké potraviny jsou účinné pro zlepšení akné?

Chci to opravit! Jaké potraviny jsou účinné pro zlepšení akné?

Pro zlepšení akné je žádoucí jíst dostatek živin příjemných pro pokožku. Představím recept, který lze rozumně učinit a živiny, které jsou pro něj vhodné.

class = "anchor"> Abych zlepšil akné, představím hlavně živiny vzaté v jednoduchých receptech.

v akné opatřeních brát vitamín C je jeden z dobrých živin dusit

kůži vitaminu C hodně, se zdá být přidání guláš recept.

Jako menu proti akné, doporučujeme hrnci s kuřetem ve vaření a mořských plodech. Když se posouvat nebo polévka, může být přijato efektivně na vitamin C rozpustný ve vodě, aby si také vzít hodně sklon vychladnout syrové, stravování a tělesných zeleniny. Dokonce i když požíváte hodně vitaminu C, nebude uchováváno ve vašem těle, ale bude vylučováno jako moč, a tak si to každým dnem ponořte.

Citace: Péče o pleť University

vitamin je to, co chcete vitaminu A také pevně dodávat nejen vitamin C je v

akné opatření nezapomeňte A .

■ Vitamin A

Má funkci zabraňující vysušení a pigmentaci kůže a udržuje sliznici zdravou.

Je nepostradatelnou součástí myšlení o krásném efektu kůže.

kuřecí játra, prasečích jater, ďasa játra, úhoř jater, oliheň, sablefish, máslo, bazalkou, a petržele.

Citace: Skincare University

Butter sauteed játra je také dobrá. Vypadá to dobře s topinkovým šalívem a petrželkou.

vitamin B2 a B6 také vzít nezapomeňte, že
Po

C a A, živiny, vitamín B2 a B6 nemusí být zásadní pro akné opatření. Vitamin B 2, B 6 má funkci podporující metabolismus lipidů způsobujících akné a potlačení sekrece mazu. Potraviny bohaté na vitamín B2 zahrnují vejce, zelenožlutou zeleninu, ryby atd., Včetně mandlí, vajec, mléka a potravin bohatých na vitamín B6. Užívání vitamínu C, které podporuje tvorbu kolagenu, dále zvyšuje účinek. Citace: Péče o pleť univerzita [] (http://www.skincare-univ.com/article/006468/)

Vitamin B2 a B6 existuje mnoho složek, to má něco k jídlu, i když je. Zdá se, že je živin, které lze snadno dodat. Samozřejmě, nemůžeme nechat ujít, že další živiny jsou zahrnuty dohromady.

říci vitamíny dobré pro akné opatření a recepty na zlepšení brát s nadhledem

akné, zdá se, není pár věcí poměrně šikovný. Tam jsou dokonce mandle a mléko, které jsou vzaty tak, jak je před recept. Jelikož je to opatření, které nevyžaduje příliš velké problémy, pokračujte pevně.