Proč jen tady? Jednoduchá metoda řešení pro obnovení tlustého "druhého ramene"

Proč tu sama? Jednoduché řešení způsob, jak vytvořit tlustou "dvěma rameny" osvěžující

Získává teplejší, sezóna lehkého oblečení brzy. V takovém období mají ženy problémy s existencí "druhé ruky". Jak můžete osvěžit spodní ramena, která jsou extrémně silná? Zde vám ukážeme, jak to vyřešit.

Horní rameno je část, která se snadno zesiluje, protože je zde mnoho svalů, které zůstanou bez použití. Pokud chcete, aby byl tenčí, přístup k tomu se stane důležitým klíčem. Jak se k tomu přibližujete jednotným způsobem?

Hlavní příčina "tlusté paže" se stává tlustým

Horní rameno, které se zesílilo bez povšimnutí. Co mě zesiluje? Možnými příčinami jsou převážně pokožka, akumulace přebytečného tuku a akumulace celulitidy. Ten, kterému bych chtěl věnovat zvláštní pozornost, je "kůže". Svaly triceps brachii v pažích horního ramene zůstávají v každodenním životě téměř nevyužité, takže se stávají prohnuté a visí na dolní části paže.

To je, protože sval triceps brachii je sotva používán, tuk se pravděpodobně hromadí, protože to nemůže být temperováno, což způsobuje propadnutí paže. Osoba, kterou pokožka táhne, když přitiskne vnější část paže do stavu, kde je ohnutá, je důkazem toho, že je značně laxní.

Citace: Za účelem zúžení zdravotnictví univerzitu

horní část paže tenké snadno masírovat

se stala silná nadloktí je, budu uvolnit kusy tuku při masáži . Rovněž se zlepšuje průtok lymfy a můžete očekávat osvěžující účinek odpadních látek nahromaděných v rameni. Body by měly být provedeny v okamžiku, kdy se tělo, jako je koupání, otepluje. Tímto způsobem se zdá, že metabolismus se zlepšuje a dosahuje se vysokého účinku.

(1) S čtyřmi prsty pomalu zatlačte pod hřeben na 5 sekund. (2) se narovnal masáž na stranu ramene v přední části těla, směrem k podpaží zápěstí, při pohybu postupně, zvednutím od zdola nahoru za pět sekund komprimovat uchopit druhou rukou Jdu. (3) Dále zvedněte rameno masážní strany přímo ke stropu a uchopte zápěstí opačnou rukou. (4) Přidejte druhou dlaň k zápěstí a protřete vnitřek ramene pod podpaží 5 krát od zápěstí k podpaží.

Citace: „Jen aby“ zdravotní péče univerzitní

Vzhledem k tomu, masáž může také přistoupit k lymfy a zároveň stimulovat hrnec doporučeného

nadloktí, odstranění prověšení pouze Můžete také očekávat efekt, který bude také ovlivňovat vnitřní orgány. Metoda je jednoduchá, tlačí klíčové body podpaží a jemně se třepe od zápěstí po podpaží. Pokud jen tuto masáž, to není obtěžující, i když děláte zvyk každý den.

: (1) masáž s bočním ramenem, se před úhlopříčky těla směrem k horní části hřbetu ruky uchopte podpaží palcem a čtyřmi prsty, pod paží jako výtahu Stiskněte po dobu 5 sekund. (2) palec ramena vnější (loketní straně), prostřední prst, malíček linky, od zápěstí ke dnu podpaží, je třením každý pětkrát od zdola nahoru v opačném dlani palcem.

vše, prosím být provedena stejným způsobem, jaký je protilehlé rameno.

Citace:
průhyb rameno řešit zdravotní péče univerzitu

self-masáž

Masáž je nejen eliminovat vůle v horní části paže, relaxační účinek a autonomní nervový Účinky, jako je uspořádání efektu, lze očekávat ve všech ohledech. Nechte se uvolnit a zvykněte si.