Zdravé potraviny v mexických restauracích

Chystáte se na večeři je lahůdkou pro většinu z nás. Ale jíst se může často sabotovat naše zdravé stravovací plán. Mnozí z nás rádi dobrou mexickou kuchyni, ale myslím, že je to nezdravé a výkrm. S trochou pečlivé plánování a disciplínu budete moci těšit z vašich oblíbených mexických jídel a stále jíst výživná jídla. Předkrmy

čipy a salsa jsou umístěny před vámi, a vy jste hladoví. Můžete se zeptat na server není přivést a pokušení bude pryč, ale ostatní lidé u vašeho stolu chtít je. Místo toho zkuste krevetový koktejl, zatímco jiné jsou zvykal na čipy odvrátit hlad. Můžete také požádat o syrové zeleniny ponořit do salsy.
Hlavní chod

Mexické restaurace často mají velké menu se spoustou fotografií lákavých pokrmů. Naštěstí tam jsou často rybí pokrmy na výběr, že jsou málo kalorií a tuku. Můžete se rozhodnout pro kuřecí místo hovězího masa v mnoha pokrmů. Objednejte si měkké tacos, které nebyly smažené a černé fazole místo fazolemi, aby se zabránilo všechny přebytečného tuku.

Porce jsou velmi štědrý ve většině mexických restaurací. Objednat na-go kontejner s jídlem a dát půlku entrée v ní, jakmile to přijde, aby se zabránilo pokušení, a budete vystřihnout spoustu kalorií.

Polevy

guacamole, zakysanou smetanou a strouhaným sýrem zdobí většinu mexické jídlo. Všechny tyto potraviny obsahují mnoho kalorií a hodně tuku. Guacamole je nejlepší volbou, protože je vyroben z avokáda, které jsou bohaté na vitamíny, minerálů a zdravých tuků.
Dessert

Smažená zmrzlina s medem je často Specialitou v mexických restauracích. Místo rozšoupnete na této léčbě, zkuste objednávat nějaké čerstvé ovoce nebo malý šálek obyčejného zmrzliny, pokud chcete zůstat ve zdravém stravování zóny.