Kapha redukční dieta

V praxi ájurvédské jógy, Kapha je dosha týkající se zemních a vodní prvky. Metafor bláta nebo přetížení by identifikovat někoho, kdo může mít nerovnováhu Kapha. Mléčné výrobky by se neměla zvyšovat v této dietě, ale jogurt v malých dávkách, je přijatelná. Potraviny pro Kapha uklidňovat

K vyrovnání Kapha, jíst stravu, která obsahuje ghí, chřest, květák, listová zelenina, cibule, hrášek, vodnice a tuřín. Masa, jako je kuřecí, krůtí a vajec se také doporučuje. Ovoce jako jablka, brusinky, fíky a hrušky snížit Kapha stejně.
Kapha Byliny

čaje kmín, fenykl, ibišek, kořen rebarbory ​​a sníží Kapha. Je důležité pochopit vzájemné vztahy všech tří dóš. Seznamte své myšlení s rovnováhou, spíše než jen klesající Kapha. Pokles v jednom ze tří dóš, Kapha, může zvýšit požární kvalitu Pitta, nebo kvalitu vzduchu vata.
Insights


na vaše Dosha

Doshas jsou považovány s ohledem na prakruti a vrikruti. Prakruti je doshic ústava, kterou byly koncipovány s. Vrikruti je to, co představuje v současné době v doshic ústavě. Kombinace prvků země a vody přirozeně chtějí vyrovnat zpět směrem k tělu přirozené zdraví při početí, nebo prakruti.
Kapha vyváženosti

Rychlé pohyby, které jsou tekoucí usnadňují otevírání a flexibilitu praxe Kapha. Vinyasa sekvence stimulují pohyb a krevní oběh. Praxe slunce a měsíc pozdravy.
Chutná

Kapha diety jsou lehké s méně oleje. Čerstvé ovoce a zelenina jsou v pořádku, ale měla by být pokud možno v teple. Ájurvéda popisuje jídlo v šesti chutí sladké, kyselé, hořké, trpké, slaná a ostrá. Kapha jídla balancující dietu představují silně štiplavý, hořké a svíravé chutě.