Jak vyvážit Pitta dosha

Doshas jsou metabolické humors lidského těla v závislosti na indické lékařské praxi Ayurveda. Pitta je jednou ze součástí systému Tridosha a vztahuje se na ohnivé aspekt těla, včetně metabolismu. Pro udržení zdravé a produktivní systém doshas, ​​musíte skloubit váš Pitta prostřednictvím jednoduchého kombinace potravin, životní styl a cvičení. Můžete zahrnout některé nebo všechny kroky podle potřeby cítit se co nejlépe. Pokyny
1

Naplánujte si jídlo tak, aby byly pravidelné a dobře rozložený každý den. Nikdy byste neměli mít bolestně prázdný žaludek, když si sednete na jídlo.
2

jíst malé občerstvení po celý den, pokud začnete pociťovat hlad a před dalším plánovaným jídla. Zralé, šťavnaté ovoce je velmi dobré občerstvení pro zklidnění nadměrné Pitta.
3

Přidat sladké, hořké a koláč koření a dodatky k pitta potravin, které mají s jídlem pro vyváženým způsobem vytváření chutí.
4

odstranění nadměrně zpracované suroviny a koření, včetně kyselé, slané a kyselé, neboť zhoršit Pitta.

5 položek

za studena, krémová a jemná potraviny ve vaší stravě. Rýžový nákyp, kokosové mléko a ovocné koktejly jsou snadno k jídlu a uklidnit Pitta.
6

Mějte obilí a zeleninu praktické používat jako prostředek k udržení váš žaludek plný celý den aniž by narušil svou pitta rovnováhu. Sušenky, obilovin a saláty jsou perfektní lehká jídla, které si můžete vzít s sebou.
7

Uchovávejte v chladu během dne se vyhnout vysokým slunce a nevykoná, když jste již horké. Jít ven a vyvíjí sám sebe, když máte hlad, je také špatné pro Pitta.
8

pití pitta čaje spolu s jídlem a občerstvení, aby se vaše tělo v pohodě zevnitř a pomoci strávit jídlo.