Jak jíst více zinku

Zinek je pravděpodobně nezbytná pro více tělesných funkcí , než jakýkoli jiný minerál . Je metabolizuje sacharidů , udržuje tělesné tkáně a sexuální funkce , detoxes tělo a syntetizuje DNA. To, co budete potřebovat
Seeds
Chili Prášky
Ryby
kořeny zázvoru
Zrna
Maso
Hořčice
Nuts
Ústřice
Peppers
drůbež
Zobrazit další instrukce
1

Eat ústřice , zdaleka nejlepší zdroj zinku.
2

Přidat červeného masa , ryb a drůbeže na vašem dieta .
3

Jezte celá zrna , jako je pšenice , žita a ovsa .
4

si zásoby ořechů a semen , jako jsou ořechy , para ořechy, dýně semena .
5

Sezóna krmivo s kořene zázvoru , hořčice, chilli a černého pepře .