Každý specifický program, který omezuje lidi jíst určité druhy potravin nebo omezení množství příjmu potravy se nazývá stravy. Jsme všichni na nějakém programu potravinové vědomě či nevědomě. Máme rádi některé potraviny a nelíbí další. Lidé v různých částech světa mají různé diety v závislosti na dostupnosti nebo nákladů různých druhů potravin. Ale koncem tohoto slova přišel naznačovat omezující příjem kalorií určené k hubnutí nebo přibývání na váze, většinou bývalé. Ale termín je rovněž použitelná pro specifické typy potravinových programů, které pomáhají bojovat proti nemoci a nebo tastes.This článek dotýká nejvíce obyčejné použití slova, která je určena k dobrovolné hubnutí. K dispozici jsou dnes tisíce, možná víc, "diety" dělají kola v online a offline médií slibují snížení v palcích nebo librách než určité časové období. Některé jsou zakořeněny v nutriční logiky, zatímco jiní se spoléhají na hladovějící tělo do předložení. Bohužel, více rozumné diety vyžaduje nejen změnu stravovacích návyků na celý život, ale i změny životního stylu pro zlepšení metabolismu. Kromě toho, že nikdy slibují přes noc nebo "just-in 3 dny" druh výsledku dělat je méně atraktivní pro lidi s nadváhou zoufale hledají rychlé fix.The Pravdou je, že strava ovlivnit více než jen tělesné hmotnosti. Mají vliv na kvalitu vlasů, lesk na vaší pokožky, své nálady, a co je nejdůležitější vaše schopnost myslet. Uvedu několik příkladů. Většina diet vyhýbat sacharidy a tuky, aby si lidé věří, že to jsou špatné pro ně. Nic nemůže být dále od pravdy. Oba sacharidy a tuky jsou nezbytné pro lidský organismus dobře fungovat, a zbavuje tělo z nich může mít vážné důsledky naší celkové pohody. Přesto, že je důležité vykonávat umírněnosti v jakékoliv skupině potravin, které jíme. Příliš mnoho tuku a sacharidů může být špatná věc, ale tak příliš mnoho bílkovin, nebo dokonce vody pro které matter.Good diety obsahují všechny důležité skupiny potravin v požadovaném poměru. Vzhledem k nevýrazné jídlo, většina lidí ví, kdy mají dost. Je to pouze tehdy, když tváří v tvář s čokoládovou pěnou nebo pytel hranolků, že začneme ztrácet tuto vrozenou úsudek, že jsme se narodili. Pravdou je, že většina zpracovaných potravin je navržen tak, aby se nám víc jíst. Jeden jednoduchý způsob, jak čelit nebezpečí moderního balení potravin je vědomě rozhodnout pro více vláken v cokoli, co konzumují. Vláknina dává pocit sytosti a pomáhá nám zůstat plný déle. Snižování příjem soli také pomáhá tělu ztrácí přebytečnou vodu, která nám dává pocit nadýmání. Zpracované potraviny jsou přirozeně nízkým obsahem vlákniny a vysokým obsahem soli, což z nich dělá zločinci v jakýchkoli citlivých potravin, stravy program.In souhrnných jsou dobré, pokud jsou založeny na základních zásadách výživy a nesnaží zbavit těla svých potřeb. Jídlo je jako palivo k tělu, bez dostatečného paliva, žádný stroj fungovat dobře a ztratí účinnost v průběhu času. Takže se ujistěte, že jste se dobře najíst, ale s mírou.
