Pitná voda, které pomáhají spravovat inkontinence může vypadat jako pult-intuitivní, ale je to dobrou radu, které mohou skutečně help.It může být přirozené předpokládat, že pití absolutní minimum tekutin omezí inkontinence, ale je to nezdravé a kontraproduktivní taktika. Většina lékařů se shodují, že dospělý Lidské tělo potřebuje 50-60oz tekutin denně zůstat dobře hydratované a zdravé. Drastické snížení příjmu tekutin může vést k dehydrataci, nepříjemné, nezdravé, a vyloženě nebezpečné condition.Symptoms z DehydrationEven mírné případ dehydratace může způsobit řadu nepříjemných symptomů, včetně bolesti hlavy, žízeň, suchá, šupinatá kůže a lepkavé "vyprahlé "pocit v ústech. V průběhu i relativně krátkou dobu, mohou také vést k dehydrataci zácpa, svalová slabost, podrážděnost a zmatenost, a neotřesitelnou pocit únavy a celkové fatigue.Severe dehydratace může mít za následek rychlý nebo nepravidelný srdeční tep, nízký krevní tlak, horečka, a dokonce i Delerium nebo unconsciousness.Drinking příliš málo vlastně dělá inkontinence řízení více difficultThough je to naprostá pravda, že pití méně bude mít za následek nižší produkci moči, moči, který je produkován bude více koncentrované - temnější, viskózní, a se silnějším zápachem. Tyto změny, aby inkontinence řízení ještě větší výzvou, je únik viditelné, zabývající se znečištěné podložky a oblečení je více nepříjemné, a zápachu, je těžší a worrisome.Over čas vysoce koncentrovaná moč může být také dráždí močový měchýř, což je mnohem citlivější a může skutečně zvýšit epizod inkontinence. Koncentrovaná moč může dokonce podpořit růst bakterií, což může vést k infekcím močového měchýře a močových cest system.Staying dobře hydratované je zásadní pro každého, ale je to obzvláště důležité pro lidi, kteří trpí inkontinencí. Zdravý dostatek správných tekutin nepovede k produkci nadměrného množství moči a moč, který je produkován bude více diulted, méně dráždí močový měchýř, světlejší barvy a textury, a bude mít mnohem menší zápach . OK - Ale proč voda? Dávám přednost kávu nebo limonádu Pokud jde o udržení hydratace, voda je absolutně nejlepší volbou! Udržení tělo hydratované, je přesně to, co voda dělá, a dělá svou práci lépe, než jen o další liquid.Water dělá vynikající práci ředění moč, a nemá žádné kalorie, soli, cukru nebo přísady, které mohou způsobit katastrofu na dietu. To je také nedráždivý a skutečně flush dráždidla z bladder.Beverages jako káva, čaj, soda a obvykle obsahují kofein, který je známý močový měchýř dráždivé, které mohou vést ke zvýšené močení. Sycení oxidem uhličitým v soda může být dráždivý močový měchýř, takže více soda pijete velká pravděpodobnost inkontinence episodes.Pace spotřebu vody v celé dayDrinking vody pravidelně po celý den má smysl, a to jak pokud jde o udržení zdravé tělesné hydrataci a inkontinence pro správu, je to bestr vypít šálek vody každých několik hodin. Down velké množství vody nebo nápojů najednou (např. po cvičení) táhne do močového měchýře a výrazně zvyšuje šance na noční inkontinence problems.If vlhkosti je problém, je dobré postupně snižovat spotřebu tekutého spaním se blíží. * *******************
