Jak zabránit puchýře

Mám velkou ošklivou bouli na vnitřní straně nohou na spodní části vašeho prstu? Můžete mít puchýř! Puchýře účinek jeden ze tří amerických žen a devět v deset případů puchýřů se vyskytují na ženské nohy. Ortopedické lékaři diagnostikovat vbočený palec být kostní vychýlení se objeví jako široký výstupek na kosti kloubu mezi palcem a nohou. Puchýře zabránit poškozený nosit úzké, módní boty a atraktivní vysoké podpatky. Puchýře jsou bolestivé, a pokud dojde k otoku, je čím dál těžší vstát a chodit, a stav se může zhoršit na místo, kde je vyžadován operační korekce. Prevence je jednoduchá, ale. Tento článek vám ukáže, jak si vybrat obuv, která zabraňuje vbočený palec od někdy tváření, představuje přístroje, které můžete použít, aby se zlepšily podmínky jakékoliv mírné puchýř, a poskytuje další tipy, jak udržet vaše nohy ve velké zdraví. Věci, které budete potřebovat
pohodlné boty
ortopedické vložky
Puchýř polštáře a polštářky
Puchýř dlahy a ortézy (volitelně)
Zobrazit další instrukce
1

Obchod pro boty v pozdních odpoledních hodinách, kdy vaše nohy jsou nejvíce "oteklé" a zabírají nejvíce místa. Nikdy shop pro nové boty z bolesti, když jste už na sobě nepříjemné boty, protože zkresluje vnímáte pohodlí při dlouhodobém užívání nových bot.
2

Vyberte si obuv s širokými špičky boxy které poskytují dostatek prostoru k domu nejširší část nohy včetně oblasti očekávaného růstu plastika předního zkříženého vazu. To obecně znamená, že byste měli zvolit širší boty. Položte nohy pevně na zemi, a umístěte boty hned vedle na nohy. Nákup a použít pouze v případě, že boty jsou širší než vaše nohy, když jste ve stoje.
3

Vyberte si boty, které mají dostatek tloušťku a "vertikální dome prostor" ve špici pole. To znamená, že horní část boty by neměl zmáčknout nebo stiskněte dolů na vaše prsty a kloub palce. Většina odborníků zanedbávání zdůraznit, že vertikální tlak na vaše palcového kloubu může zhoršit puchýř tvorbu stejně špatně jako horizontální tlak z úzkých bot. GameTwist GameTwist 4

Ditch vysoké podpatky. Podpatky jsou přímou příčinou puchýřů, takže pokud jste geneticky náchylní k rozvojovým vbočený palec, nenosí podpatky. Úzké špičaté podpatky jsou absolutně zakázáno. Pokud nosíte teď, budete rozvíjet vbočený palec a nakonec nebudete moci nosit tak jako tak. Pokud je nutné získat výšku s botami, vyhnout podpatky, které vyvíjejí tlak na palcového kloubu a přinutit prsty v lichém směru. Přejít na pohodlné klínky, platforem a neohrabaný podpatky, které se zvednou méně než dva centimetrů horizontální základně, ujistěte se, že rovnoměrné vyvážení a rozptýlit tlak po celé spodní části nohou. Podpatky, které vás donutí vyvinout veškeré tělesné hmotnosti na jeden jediný bod na kouli nohou jsou stejně špatné jako úzké, špičaté boty, které stimulují tvorbu puchýř.
5

Jít naboso. Zbavte se vaše boty, kdykoliv můžete. Rozvíjet domácnosti zvyk odstranění boty. Procházka po parku na trávě v holýma nohama po dobu 20 minut denně.
6

Vložit ortopedické polstrování boty, pokud je nutné, aby každý pár bot nosíte na denní bázi jako pohodlné, podpůrné , a jak odpouštět, jak je to možné. Polstrované sportovní ponožky, Puchýř podložky a polštáře mohou také pomoci, ale ujistěte se, že si koupíte větší velikost boty, aby se prostor pro takové polstrováním, spíše než aby vaše boty dostat přeplněné a nepohodlné, podmínky, které způsobují vbočený palec na prvním místě.

7

Začlenit potravin masáže, masáže nohou zábalů a dalších terapií chodidel, které zbavují tlak nohy a udržet svaly, vazy a klouby v nohou pružný a měkký.