Správa Úzkost s průvodcem Imagery

Prohlídka metafor je běžná praxe v psychiatrických oborech jako mechanismus pro zmírnění úzkosti a stresu. To zahrnuje podporu jedince ke změně jeho myšlenky vizualizaci klidné lokality nebo situace s cílem snížit pocity úzkosti, jako je zvýšený krevní tlak, třes a strach. Tyto in-hloubkové relaxační techniky může mít pozitivní vliv na osoby s vysoce namáhaných míst nebo ti, kteří trpí úzkostí způsobenou financí, vztahů se potíže nebo zdravotní problémy. Jen si představte,

individuální výcvik v řízené zobrazování vybízí pacienta, aby si pohodlně a zavřete oči. Díky použití předtištěných skripty nebo magnetofonová páska přehrání, je jedinec veden ve vizualizaci na určitém místě, například na pláži, v klidné les nebo poušť při západu slunce.
Podrobnosti

Jakmile je osoba byly vyzvány, aby představit klidné tropické pláže, klidném lesním nebo jiný uklidňující místo, prohlídky metafor lékaři ho požádat, aby smyslovými detaily, jako jsou pocity zápach, nebo předměty, vizuálního zájmu na jeho místě. Například, osoba může být podporovány, aby doslova cítit Ocean Breeze jemně tahat na vlasech, nebo cítit sůl vln oceánu, které může slyšet shazovat nebo lapování na pláži. V lese, může být osoba požádána, aby si představit, cvrlikání ptáků, kolo do blízkého potoka nebo zvuk orlice letící větrem, naplněný vůní čerstvých borovic a hlíny.


Zklidňující Příznaky

cvičil obrazy obvykle začíná krátkou dobu expozice, která může trvat od několika sekund do několika minut. Později, když jedinec začíná zvládnout praxi, je povzbuzovala k praxi řízené zobrazování na vlastní pěst, poslech audio pásku, nebo jako přítel nebo milenec čte skript, který ji vedl přes proces.