Dietní faktory, které způsobují vysoký krevní tlak

Hypertenze je poměrně časté a vážný problém. Se všemi faktory, které by mohly být zapojeny, od emocionální na vlivy okolního prostředí, které bombardují lidi v každodenním životě, to není divu, že tato podmínka, obyčejně známý jako vysoký krevní tlak, je na denním pořádku, jak to je. Nicméně, může být jedním z hlavních faktorů, které přispívají třeba hledat v mysli nebo na pracovišti, ale v lidském jídelníčku. Sůl

Sůl je jedním z největších, dietních přispěvatelů hypertenze. Soli, při požití větší, než je nutné množství, bylo prokázáno, že utáhnout svaly a ztvrdnout a zužují tepny. To ztěžuje krev projít, a tak musí srdce pracovat usilovněji, což vytváří vysoký krevní tlak.
Maso

Jíst maso, zvláště maso číst, může být přispívá k hypertenzi. Maso obsahuje oba živočišné tuky a soli v poměrně velkém množství, které jsou špatné pro oba tepen a žil. Toto je obzvláště pravdivé zpracovaného masa, jako je podává v některých rychlých potravních řetězců a supermarketů. Řezání zpět na všechny druhy masa, pokud se tvoří příliš mnoho svého jídelníčku může pomoci s hypertenzí.
Cholesterol

Cholesterol může se uvnitř tepny, což způsobí zablokování. To je zvláště riziko pro ty, kteří již trpí vysokým krevním tlakem, a může být smrtelný. Nicméně, konzultace s lékařem a jíst určité druhy potravin, jako celá zrna se snížilo riziko a množství cholesterolu v lidském tepen a žil.
Alternativy

Zatímco potraviny, jako je maso, bílé cukrů a soli jsou částečně vinu na vysoký krevní tlak, může tyto potraviny nahradit zdravějšími alternativami. Dobrými příklady jsou čerstvé ovoce a zelenina, přírodní, celozrnné obiloviny a jiné organické potraviny.
Ostatní viníci

hypertenze, stejně jako jakýkoli jiný stav, může být pouze částečně vinu na člověka stravy. Tam jsou často jiné faktory, které je třeba řešit pro více kompletní zotavení z vysokého krevního tlaku. Některé z nich patří emocionální faktory, jako osobní stres nebo pracovní stres, stejně jako to, jak často se člověk vykonává, a jaký druh cvičení se provádí.