O sebevědomí,

"Bez sebedůvěry jsme jako maličkým v kolébce" (Virginia Woolfová) sebedůvěra, víra v sebe a vlastní schopnosti, je jedním z úhelným kamenem je ke šťastnému životu. Sebevědomí zahrnuje oblastí, včetně vztahů, volbu povolání a obecné životní spokojenosti. Zvýšení sebevědomí má kombinaci stanovení cílů, včetně malých úspěchů, potvrzení a víra ve své způsobilosti. Kde se sebedůvěry pochází?

Sebevědomí vzniká již v raném věku. Eric Erikson a další vývojové teoretici na porozumění sebevědomí jako začínající sebeuvědomění. Jak děti zažít nové situace, místa a lidi, interakce a následky poskytnout zpětnou vazbu, která je internalized nebo dopraveno do sebe. Pokud se jedná o pozitivní zkušenosti, chování a sebevědomí increase.Behavior a sebeúcta jsou součástí sebevědomí, a jak více a více pozitivních zážitkové výsledky jsou zkušení vyšší sebevědomí rises.Unfortunately, opak je pravdou. V případě, že dítě má negativní výsledky, se mu nepodaří dosáhnout určité úkoly nebo odmítnout novými lidmi, sebedůvěra je zmenšena
Stavební sebevědomí samozřejmě

Přirozeně roste. sebevědomí je jednoduchý přístup pomocí psychologie učení. Zvýšení sebevědomí ve chvíli, kdy je život výzva, nicméně velké či malé, úspěšně splnil nebo zvládli. Breaking cíle dolů do jednoduchých cílů, pak úspěšně dosažení těchto cílů vytváří vlastní confidence.Once cílem bylo zjištěno, plánování ke splnění cíle v malých krocích je klíčové pro budování sebevědomí. Například přistání novou práci, může být cílem, ale rozebrat to do kroků psaní životopisu, volá 10 lidí, kteří žádají o doporučení, získání 10 otvory z desek inzerátu, atd. Každý úspěšné dokončení kroku by být celebrated.Taking čas užít úspěchy podél cesty a uznání dokončení kroku se přidá k důvěře ve schopnost uspět v dalším kroku.

Afirmace pro sebedůvěra

Sebevědomí je ovlivněna nejen vnějšími událostmi, ale vnitřní zpracování. Je to silný využít vnitřní dialog se houpat sebevědomí. Afirmace jsou jednoduché výroky buď nahlas, nebo zapsat a opakoval nahlas s důrazem na kvalitu. "Pro práci s klientem sebevědomí problémů, potvrzení a žurnálování jsou nezbytné," říká Rick setr, Ph.D. "Když moji klienti identifikovat negativní výroky dávají sami, jsme napadat je pomocí Horizons přístup. Podstatě je negativní tvrzení zpochybněno pozitivní prohlášení." Takže, pokud byl klient říká se "Nejsem hoden povýšení "jsme napadnout, že s prohlášením navržen tak, aby přinést změnu v myšlení. To by mohlo být prohlášení jako "Jsem stejně dobrý jako ostatní, a já si zaslouží dobré věci. Možná to bude znít zjednodušující, ale s opakováním to funguje.
Sebevědomí Versus sebeúcta

Mnoho lidí si plete nebo použijte sebedůvěru a sebeúctu zaměnitelně. Nicméně, tyto dva pojmy jsou odlišné. Sebevědomí má co dělat s pocity o sobě. Sebevědomí zahrnuje vnímanou schopnost dosažení úspěšné interakce s world.However, ačkoliv tyto dva odlišné, zdravé sebevědomí je důležité sebevědomí. Z tohoto důvodu by měla být sebeúcta být zhodnoceny hladiny spolu s sebevědomí. Akční složka sebevědomí nemůže přijít, aby bez nutnosti pevných základech v self-esteem.Good zdrojů pro sebeúcta budovy lze nalézt v alterantive myšlení nebo více tradiční trase z Národního institutu duševního zdraví, nebo tím, že hledá pomoci kvalifikované duševní zdraví lékaře.
Perserverance Klíč k sebedůvěra

Snad ten nejdůležitější pravidlo aplikovat při posuzování sebevědomí "Pokud se na první se vám nepodaří, zkuste, zkuste to znovu. " Vytrvalost a perzistence sledování cílů nejen nakonec vede k úspěchu, ale buduje sebevědomí na cestě. Stojí tváří v tvář nepřízni osudu a pokračovat ve snaze dosáhnout pokroku dává pocit kontinuity své síly a ability.Self sebevědomí lze zlepšit pomocí několika strategií k dosažení stejného cíle. Díky neustále se snaží různé přístupy ke klíčovým cílem je sebevědomí podpořily jako další problém vymizí dovednosti naučil.
Víra v

způsobilosti
nezbytný pro sebevědomí je základní víra v tom, že si zaslouží úspěšných interakcí a cíl Získávací. Způsobilost existuje u lidí z různých důvodů. Pro některé je to víra v milujícího Stvořitele, který je viděn jak mít plán na celý život. Pro ostatní, je to víra, že všichni lidé si zaslouží úspěch. Ať už náboženské, duchovní či filozofické zkoumání je třeba provést k vytvoření pocitu vrozené sebeúcty, mají klíčový význam při dosahování silného pocitu sebedůvěry. Představa, že něco větší než člověk je v práci v životě s účelem a jet povzbuzuje sebevědomí.