Jak se vypořádat s Haunting Memories

Pro mnohé z nás jsou špatné vzpomínky se konala v našich myslích po vědomého úsilí. Lidské tělo reaguje na tyto obrázky skrze sny a chování, i přesto, že paměť je z minulosti. Tyto základní kroky vám pomohou rekondiční svou mysl a řešit strašidelných vzpomínek z jiného úhlu pohledu. Pokyny
1

Dejte tomu čas. Jak říká staré přísloví, čas se léčit rány. Zatímco my si stále pamatují špatné vzpomínky z minulosti, emocionální asociace máme s ní mizí v průběhu času.
2

špatné zkušenosti z nové perspektivy. Myslete na paměti jako učební zkušenosti a soustředit se na dobré věci, které přišly z ní. Zaměření na pozitivním výsledku odstraňuje negativní výklad, který dělá špatné paměti.
3

rozvíjet pozitivní vnímání sebe sama, který je připojen do současnosti, spíše než v minulosti. Jasnou mysl prostřednictvím relaxačních praktik jako hluboké dýchání, jóga nebo tai-či. Očista těla zvedne náladu a odstraňuje nepříjemné asociace s pamětí.
4

Postupujte přirozený proces hojení pro paměť. Ošetřete událost jako jen paměti a znovu se aktuálním dění a lidi ve vašem životě. Vzpomínám si pozitivní vzpomínky vyvážit negativní.
5

Vyjádřete se v kreativní způsoby, jako je psaní, malování a řemesla. Tím se vytvoří nové spojení mezi starým a novým paměti emocí.