Environmentální příčiny stresu

Stres ovlivňuje všechny v daném okamžiku. Stres může stát vážným onemocnění. Nadměrné množství stresu může vést k fyzické onemocnění, jako jsou vředy nebo duševní poruchou, jako je deprese. , Aby se zabránilo rozvoji takové podmínky, že je důležité, aby účinně zvládat stres. Zvládání stresu začíná definováním příčinu stresu. Osobní situace mohou způsobit stres, ale životní prostředí může být také hlavní příčinou stresu. Počasí

počasí může být zdrojem stresu. Nadměrné teploty mají negativní dopady fyzicky i psychicky. Rychlé změny teploty, extrémní teploty, jakož i určité roční období může vyvolat stres. Sezónní afektivní porucha je příklad související s počasím deprese a stresu. Tato porucha popisuje pocit smutku a letargie, které mohou nastat s kratšími dny podzimu a zimy.
Osvětlení

Osvětlení je dalším zdrojem stresu. Zářivkové osvětlení zejména může zvýšit napětí a vést k onemocnění srdce. Studie ukazují, že umělé světlo, jako například zářivky, může mít vliv na hladinu hormonů, zejména kortizolu, že to přímo souvisí se stresem. Příliš mnoho nebo příliš málo světla může také ovlivnit hladinu stresu.
Hluku

Nadměrný hluk může způsobit stres stejně. Stres se spouští zvuky než 85 decibelů. Příkladem takového hluku jsou motocykly, sekačky na trávu, proudové motory a hlasité hudby. Nejen, že hluk zvýší chronický stres, ale to může také ovlivnit množství a kvalitu spánku, což také může způsobit chronický stres.