Jak bojovat onemocnění srdce s čokoládou

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat v boji proti onemocnění srdce. Moderní medicína přichází s novými ošetření, opravných prostředků a chirurgických postupů, které mohou pomoci řešit tento závažný zdravotní problém. Také vaše strava a cvičení návyky hrají významnou roli ve vašem náchylnosti k onemocnění srdce. Nicméně, nemusí vědět, že vaše Valentýna cukroví mohl dělat stejně pro vás jako jiné návyky srdce-zdravé. Věci, které budete potřebovat
tmavá čokoláda
Zobrazit další instrukce
1

Jíst hořkou čokoládu. Hořká čokoláda byla prokázána v klinických studiích, aby se nejvíce efektivní druh čokolády, pokud jde o boj proti onemocnění srdce. Lidé, kteří jedli tmavé čokolády každý den měli významně vyšší počet onemocnění srdce bojuje sloučeniny ve svých systémech, než ti, kteří ne.
2

Pijte s mírou. Nezačínejte jíst čokoládu při každém jídle dne. Nanejvýš, měli byste mít středně velkou čokoládu jednou denně. I to může být více, než je skutečně nutné. Pokud budete jíst celý bonboniéru najednou, budete prostě zle, spíše než dělat něco dobrého pro vaše srdce.
3

Přeskočit mléko. Mléko a mléčné čokolády nejen nebojují srdeční chorobou, se ve skutečnosti může rušit výhod hořké čokolády, pokud budete konzumovat je méně než 30 minut po jídle svůj denní dávku hořké čokolády. Nepoužívejte sledovat své čokolády s sklenici mléka, nebo budete skutečně negovat nějaké výhody. Kromě toho, mléčná čokoláda nepomáhá v boji proti onemocnění srdce v žádném případě.
4

čokoládu nahradit jiné kalorií. Aby bylo možné konzumovat čokoládu každý den, aniž by zasahoval do svého zdraví a dietní požadavky váhy, nahradit další kalorie tmavé čokolády. Například, pokud máte lahodnou krémovou kávu mražené léčit na cestě do práce každé ráno, možná budete muset začít s rovnou kafe - doslova méně než desetinu kalorií zmrzlé kávy v mnoha případech - v zájmu vyhovět nové čokoládové zvyk.
5

Vyhněte se bílé čokolády. Bílá čokoláda je opravdu čokoláda, a proto nemá výhody čokolády, pokud jde o boj proti onemocnění srdce.