Jak porovnat tíseň a eustress

Když si myslíte o stresu, to je téměř vždynegativní nebo " špatný" druh stresu : úzkost . Úzkost je bohužel něco, co všichni zkušenosti z času na čas. Je však možné i stres pozitivní . Eustress , nebo "dobrý" stres , je také něco, co můžeme zažít. Chcete-li využít této dobré formě stresu , musíte porovnat úzkost a eustres , a rozpoznat rozdíl mezi těmito dvěma . Pokyny
1

rozpoznat příčinu stresu. Například, úkol stres často eustress místo neštěstí . Úkol související tlak je snadno vyřešit dokončení daného úkolu , a poskytuje tak s pocitem úspěchu. V kontrastu, emocionální stres způsobený mezilidských vztahů není tak snadné vyřešit , a je nejvíce často úzkost .
2

Poznámka trvání stresu. Eustress mívá v krátkých, adrenalin jako výbuchy . Úzkost se objevuje v průběhu času pomalu užírá člověka úroveň stresu .
3

Zeptejte se , zdastres má přínos nebo odměnu na konci. Eustress má motivaci , například výkonnostní odměnu v práci nebo narození dítěte , zatímco úzkost neposkytuje pozitivní výsledek .
4

Porovnání úzkost a eustress na základě jejich povahy , nikoli jejich dopad .