Způsoby, jak překonat strach z Vystoupení

trochu nervozita před slova je přirozené, ale moc strach může být na škodu, podle Toastmasters International. Organizace jako Toastmasters pomoci budovat důvěru a komunikační schopnost u těch, kteří mají strach z mluvení na veřejnosti. Dokonce i ty strašný člověk může naučit dát řeč pomocí určitých technik. Můžete se učit sami překonat strach z projevů, které cvičí a roste v průběhu času. Buďte připraveni

důkladně připravit prezentaci. Znát materiál a práci se siluetou skutečností a jiných materiálů v pořadí budete prezentovat. Nenechávejte nic náhodě. Být připraven znamená také znát publikum a prostředí, ve kterém budete mluvit. To vám pomůže s přípravou na tón dopředu. Mít dobře promyšlený herní plán pro vaši prezentaci pomůže snížit úzkost, v závislosti na škole pro Champions.
Cvičení dělá mistra

praxe řeč sám, recitovat nahlas. To vám pomůže vzpomenout si na materiál. Můžete také poslouchat tón a rychlosti a provést úpravy. Pomocí zrcadla, zkontrolujte oční kontakt a dostat přes své závislosti na vašich poznámek. Můžete vidět vaše výrazy obličeje a pohyby rukou. Škola mistrů také doporučuje používat nahrávání. Zahrejte si ji zpět a uslyšíte sami. Konečně, praxe před skupinou přátel nebo rodiny. Tento příjemný skupina vám pomůže zdokonalit řeč a může poskytnout užitečnou zpětnou vazbu.
Nervozita

Strach z mluvení na veřejnosti, obvykle se ukáže jako úzkost, podle mluvení na veřejnosti Tip. To způsobuje pocení nebo koktání během řeči. Tato nervozita se zvyšuje u těch, kteří mají vážný strach z mluvení na veřejnosti. Úzkost buduje s myšlenkami chybám během řeči, upuštění poznámky nebo hledáte hloupě před publikem. Před řeči, potírání nervózní energii tím, že půjdete zaběhat nebo dělat tajtrlíci, je aerobní cvičení nebo jiné fyzické aktivity. To vám pomůže uvolnit více energie, která pochází z úzkosti a uklidni se před slova.