Poradenství pro strach z létání

Strach z létání je běžné, takže pokud trpíte to, určitě nejste sami. Tento strach má své kořeny v mnoha jiných obav, včetně pádu, výšky a shazovat. Bez ohledu na to, zda je váš strach z létání se zdá být následek další obavy, podrobovat si je může vyžadovat poradenství. Existují různé možnosti pro nalezení poradce. Ujišťujeme vás, že mnoho lidí se překonat svůj strach z létání, a vy můžete taky. Pokyny
1

Diskuse k psychologovi, který se specializuje na poradenství. Psychologie má řadu použití, od mluvit o problémech (poradenství) pomáhat lidem změnit jejich chování. Vhodné psycholog na strachu z létání je poradce, spíše než behaviorální psycholog.
2

Podívejte se na on-line poradny možnosti. Systém nazývaný "stoupat" nabízí DVD a informace o strachu z létání a jak se ji dobýt.
3

Přečtěte si self-help knihy. Jelikož se jedná o anonymní způsob, jak získat pomoc, ale apeluje na ty, kteří jsou v rozpacích jejich strachu. Můžete také najít knihu, která přichází se sadou včetně takových položek, jako časopise nebo sešitu.
4

Zúčastněte se strach z létání programu. Podle USA Today, Strach z létání strach a kliniky vzlétne jsou dva z dostupných programů. Ty jsou navrženy piloty a terapeuti pomáhat dobýt strach v průběhu času. Patří mezi ně učení hluboce dýchací techniky a programy kroku dochází k postupnému snížení strachu, trochu v čase.
5

Poslouchejte svépomocné zvukové disky CD nebo sledovat svépomocné videa. K dispozici jsou audio CD a videa jsou k dispozici, které jsou podobné self-help knihy kvůli anonymitě, ale zabere méně času a umožňují poslech v autě nebo při sledování v pohodlí. Strach z létání souprav mají CD nebo audio kazety v nich, spolu s knihami. K dispozici jsou videa, jako je například "Létání v Comfort Zone: Překonat svůj strach z létání.", Které jsou sledovány a pomoci překonat strach z létání s audio a vizuální stimulaci