Jak se vyrovnat se smrtí

Lidé se bojí smrti a téměř každý má jinou představu o tom, co vlastně je smrt. Nicméně skutečnost, že smrt vstoupí do našich životů jako součást životní zkušenosti je něco, co musíme všichni přijmout. Smrt není vždy snadné přijmout. Truchlící je emocionální a zdlouhavý proces. Zde je několik kroků, jak se vyrovnat se smrtí. Pokyny
1

Dopřejte si čas na truchlení. Promluvte si otevřeně a poctivě. Nebojte se nechat své city ukázat. Nejhorší věc, kterou můžete udělat, je, aby se truchlící pocity uvnitř.
2

Cry, kdykoli budete chtít. Je v pořádku plakat. Ztratil jsi někoho velmi milý. Plačící ukazuje, jak moc je máte rádi a chybí jim. Pláč vám pomůže cítit se lépe.
3

Nechte čas projít. Chvíli trvá, než projít procesem truchlení. Už nikdy se nebudete zapomenout na člověka, který zemřel, a budete mít vždy určitý stupeň bolesti ve vašem srdci. Nicméně, bude to mít snazší vyrovnat se s časem.
4

Prozkoumejte pocity a zkušenosti týkající se smrti. Diskutujte pocity, jako je osamělost, hněv a smutek otevřeně a upřímně s ostatními rodinou a přáteli. Připojte se k smrti a truchlící podpůrná skupina. Podpůrné skupiny jsou skvělé způsoby, jak se setkat a mluvit s jinými lidmi, kteří prošli podobnou zkušeností.
5

Postarejte se o sebe. Jíst dobře vyváženou stravu a získat dostatek odpočinku. Vaše zdraví je velmi důležité během této doby. Možná budete chtít navštívit lékaře a diskutovat o pocity a deprese se cítíte.
6

Buďte trpěliví. Chvíli trvá, než se léčit. Některé dny se být lepší než ostatní.