Jak překonat strach z Planes

Strach z létání je společný: Tolik jako jeden ze tří lidí trpí. Stupně strachu se může pohybovat od mírné úzkosti na úroveň teroru, který dělá pomyšlení na létání, nebo dokonce, že u letadla odporného. Důvody pro to jsou komplexní. Statistiky ukazují, že člověk je daleko více pravděpodobné, aby se zapojili při autonehodě, než při leteckém neštěstí, ale proto, že strach z létání není zcela racionální, protože věděl, statistiky obvykle není pomoci. Návod
Jak překonat strach z Planes
1

Zapište si své obavy a snaží se určit, co přesně je nejděsivější. Někteří lidé se obávají, vzlet, ostatní odradit tím, co vidí jako křehkosti letadla. Pro některé lidi je to jen strach z toho, že omezeny a jsou ve vzduchu. Jiní se bojí teroristického útoku.
2

Poznamenejte si, co je příčinou vašeho strachu. Zeptejte se sami sebe na klíčové otázky, když to začalo. Možná jste vždycky nervózní létání. Váš strach může mít začalo, když jste se stal rodičem. Pro některé lidi je spojena s určitým letem, v němž může mít zkušený turbulence. Zvýraznění vzoru své úzkosti a jeho původ vám může pomoci překonat.
3

vyhledejte odbornou pomoc. Existuje několik možností. Některé letecké školy a letecké společnosti nabízejí kurzy, které tvrdí, že mají dobrou míru úspěšnosti na základě jejich schopnosti zvyšovat znalosti o létání procesu. Zvažte možnost hypnoterapie. Délky jdete může záviset na tom, jak důležité je pro vás létání.
4

Rozlišovat mezi strachem letadel a jiných úzkostných poruch. Tento strach může být projevem generalizované úzkostné poruchy. Nespecifická úzkost může často "zapadne na" konkrétní záležitosti. Použijte poradce, aby prozkoumala všechny související problémy, které mohou být tě trápí. Bát létat může být často o obávat ztráty kontroly.