Jak předpovídat menstruačního cyklu

Mnohé ženy chtějí předvídat jejich menstruační cykly. Pro ženy, které se snaží otěhotnět, chtějí vědět, kdy jsou oficiálně "pozdě", aby mohli vzít těhotenský test. Jiné ženy prostě chtějí, aby mohli plánovat své životy kolem nepříjemný návštěvu "teta Flo" a ujistěte se, že jsou dobře zásobili na tampóny nebo hygienické vložky. Předvídání menstruačního cyklu je poměrně jednoduché pro většinu žen. Zde je, jak předpovědět svou menstruační cyklus. Věci, které budete potřebovat
kalendář
Zobrazit další instrukce
1

nastavit kalendář pro předpovídání menstruačního cyklu. Zapište si první den menstruačního cyklu do kalendáře. První den menstruačního cyklu je první den, že máte těžký tok. Nepočítejte lehké špinění.
2

Sledování menstruačního cyklu po dobu několika měsíců. Zapište si první den menstruačního cyklu každý měsíc do kalendáře. Pak spočítat počet dní, které přenášejí z jednoho dne na den jeden. Pokud toto číslo zůstává trvale stejná, pak můžete snadno předpovědět, že vaše příští menstruační cyklus začne po stejném času každý měsíc.
3 rozdíly

oznámení v době mezi menstruačních cyklů. Pokud váš menstruační cyklus nezačne po stejném počtu dní každý měsíc, sledovat své menstruační cykly po dobu několika měsíců. Všimněte si, jak dlouho nejdelší a nejkratší menstruační cyklus byl po dobu několika měsíců. To může pomoci předpovědět, menstruační cyklus v rozmezí několika dní. Pokud váš menstruační cykly se liší o několik týdnů, poraďte se se svým lékařem, protože by to mohlo svědčit o základní problém, který je příčinou vašeho menstruačního cyklu se tak nepředvídatelné.
4

Podívejte se na premenstruační syndrom (PMS) příznaky. Mnoho žen zkušenosti příznaky PMS, jako jsou bolesti hlavy, nadýmání, bolesti prsou a podrážděnosti, po dobu jednoho týdne před jejich další menstruační cyklus začíná. Když se tyto příznaky snadné, můžete předpokládat, že menstruační cyklus začíná.
5

Věnujte pozornost hlenu děložního hrdla. Po ovulaci, hlenu děložního hrdla změny v konzistenci, stává kluzké a tuhé. Od chvíle, kdy zjistíte, že vaše cervikální hlen změnil, můžete předpokládat, že váš příští menstruační cyklus začne asi za 14 dnů, za předpokladu, že nechcete otěhotnět.