Herniated Disk léčení

Herniovaný nastane, když měkké, houbovité disky mezi kostí v páteři se vykloubil nebo zranění. Lidé, kteří trpí Herniovaný často trpí extrémní nepohodlí a bolest, když se tyto symptomy jsou obvykle léčeni v domácí péči, včetně dostatek odpočinku a sníženou aktivitu. Naštěstí domácí opravné prostředky pro bolesti z Herniovaný jsou jednoduché a snadno sledovat. Ujistěte se, že na odpočinek

Ačkoli Herniovaný může způsobit extrémní bolest a nepohodlí, stav obvykle vyléčí samo o sobě s časem a odpočinku. Dospělí by měli dostávat od šest-osmhodina odpočinku, zatímco adolescenti by měli dostávat osm-desethodiny noc. Kromě toho by pacienti trpící Herniovaný spát v poloze, která neohrozí další tlak na páteř;. Pacienti by měli pokusit se spát na zádech sladit a prodloužit páteř
Vyhněte se namáhavé činnosti

Mnoho pacientů trpících Herniovaný zkušenosti delší dobu hojení, protože i nadále vykonávat činnosti, které kladou důraz na páteři. Pro urychlení doby zotavení, vyhnout se každý fyzický pohyb, který může vyvíjet tlak na záda, jako zvedání a ohýbání. Pacienti by se měli vyhýbat se namáhavé fyzické aktivity, včetně běh, běhání a skákání. Odpočinek a umožňuje zádové svaly léčit přirozeně nakonec zajistí rychlejší zotavení.

Použití skořice

Mnoho holistické odborníci se domnívají, že skořice poskytuje úlevu pro pacienty trpí herniated disk, takže se snažte konzumovat výrobky bohaté na koření. Kromě toho může být skořice pasty může poskytnout dodatečné zmírnění a snížení zánětu při aplikaci na postižené místo. Chcete-li vložit skořice, kombinovat jednu polévkovou lžíci skořice, jednu polévkovou lžíci medu a jedna čtvrtina šálek růžovou vodou. Naneste na zadní straně pro půl hodiny před odebráním s teplou žínku.
Zvažte Hot /studené obklady

teplé nebo studené obklady mohou být použity ke snížení svalové bolesti s tím spojené s počátečním poranění páteře disku. Studené obklady pomáhají znecitlivění bolesti svalů a zmírnění otoků zatímco horké obklady pomůže k uvolnění svalů, je však důležité hovořit se svým lékařem, aby zjistili, jaký typ obkladu je nejlepší pro vaše konkrétní zranění. Také obklady neřeší Herniovaný sám.