Jak si vyrobit Teenager přestat kouřit

Teenagers zobrazení kouření jako způsob, jak objevit dospělé a sofistikované. Mnoho reklamy zachycují kouření tak cool, vyrostly a sofistikované, utváření postojů teenagerů vůči kouření. Kromě mediálního tlaku, jsou dospívající také vystaveny tlaku vrstevníků. Přátelé říkají, že kouření je v pohodě a podporovat své ďáblů, kdo zvyk, který může mít vážné následky. V závislosti na prostředí, ve kterém se vaše dítě byla vznesena, může expozice kouření pocházejí z různých cest. Pokud jste jako mateřský kouř, tam je dobrá šance, vaše dítě bude taky. Věci, které budete potřebovat
léky ke kontrole chutě
Nikotinové náplasti
Zobrazit další instrukce
Komunikujte
1

Ujistěte se, že děti a mládež jsou si vědomi kouření je nebezpečí. Děti, a zejména mládež, jsou velmi zranitelné a jsou snadno ovlivnit. Rodiče, učitelé a další odpovědní dospělí se musí ujistit, že teenageři mají správné informace týkající se nebezpečí kouření.
2

Nepoužívejte nadávat, křičet nebo křičet na váš teenager. Posaďte ho a racionálně pokusit se pochopit, proč začal kouřit.
3

Povzbuďte ji mluvit o důvodech, začala. Byl to tlak na školy, to byl pocit vynechat populární davem, nebo se chce cítit v pohodě a vyrostl?
4

Buďte trpěliví a není rozhodující. Poslouchejte pozorně a povzbudit ho, mluvit o sobě.
Výzva váš teenager
5

senátu vaše dítě je marnost. Dospívající jsou si vědomi toho, jak se jeví ostatním a chtějí, aby jejich nejlepší tvář kupředu.
6

Zapište se váš teenager některé důvody, proč přestat kouřit. Dalo by se udělat seznam podobný tomuto

Důvody pro ukončení:. 1. Kouření je váš dech cítit špatně. To je velká marnost point.2. Kouření bude vaše zuby žloutnou a nechat nikotinové skvrny na prstech a nehty, které jsou těžko remove.3. Kouření opustí své šaty, vlasy a tělo vůně tabáku. Je to odkládat, zvláště pokud chce jít na rande a jeho datum není smoke.4. Kouření odvádí energii. Sportovní a jiné aktivity budou stále difficult.5. Kouření má vážné dlouhodobé zdravotní důsledky. Kouř dráždí plíce a může nakonec vést k kašel, zahlenění -. A možná i rakovina
7

Podporujte teenager zvážit všechny možnosti dlouhodobé kouření. Chce zvyk, který řídí její život, nebo to chce mít pod kontrolou?
8

být příkladem pro váš teenager. Pokud jste kuřák, jít příkladem tím přestat. Dalo by se udělat odvykání kouření sdíleného projektu.
Take Action
9

Nastavte datum nebo časové období, přestat kouřit, ale vyhnout stresovým krát.

10

Povzbuďte vaše dítě zapsat jeho cílů, jak přestat kouřit. Nauč ho stanovit cíle a jak jich dosáhnout.
11

Podporujte teenager vybrat přátele, kteří nekouří. To umožní, aby odvykání jednodušší, když nebude mít přátele, kteří podpoří její kouření.
12

učit a podporovat vaše dítě převzít kontrolu a naučit se říkat ne.
13

Zaregistrujte váš teenager v podpůrné skupině. Podpůrné skupiny jsou velkými motivátory, jak přestat kouřit.