Co můžu jíst Grow Taller?

Mnozí lidé jsou kratší, než by chtěli být. Zatímco většina lidského těla růstu dochází než jste 30 let, tam jsou některé potraviny, které mohou být začleněny do vaší každodenní stravy, které vám pomohou dosáhnout větší výšky přirozeně. Od jíst potraviny bohaté na živiny, aby nedocházelo potraviny, které brzdí růst, můžete přidat centimetrů do výšky trvale. Vápník

Vápník-bohaté potraviny jako jsou mléčné výrobky, jako jsou mléko, sýr a jogurt veškeré práce pro zvýšení pevnosti kostí a kostní hustotu. Konzumujte dva až čtyři porce produktů bohatých na vápník do svého každodenního jídelníčku tím, že cereálie a mléko k snídani a svačiny na sýry a jogurty po celý den.
Vitamin D
< p> Potraviny bohaté na vitamín D se také zvýší výšku. Tyto potraviny obsahují nejvíce rybí produkty (krevety, treska, losos, sardinky), stejně jako mléčné výrobky a suché snídaňových cereálií. Začlenit Vitamin D výrobky do svého jídelníčku co nejvíce, nejlépe dvě až čtyři porce denně. Během několika měsíců, začnete zažít růst výšky.

Bílkoviny Bílkoviny

jsou nutné pro tělo k růstu. Libové maso, vejce, ořechy a fazole jsou s vysokým obsahem bílkovin a měly by být konzumovány co nejvíce, když hledáte růst vyšší. Během několika měsíců se začleněním s vysokým obsahem bílkovin do vašeho každodenního života, začnete zažít růst výšky.
Potraviny je nutno se vyvarovat

Je také důležité, aby vyhnout se některé potraviny, které brání tělo roste. Kofein je třeba se vyhnout úplně, protože to je hlavním viníkem v malým vzrůstem. Vyhněte se káva, nealkoholické nápoje a čokoládu, pokud jsou bez kofeinu. Také drž se dál od cigaret a alkoholu, protože přispívají k prevenci hormony z těla umožňující růst.