Jak používat Cranberry jako antioxidant,

Antioxidanty se přirozeně vytváří v těle snížit poškození buněk způsobené oxidací. Hodně výzkum byl hotový na zdravotní výhody antioxidantů v zachování integrity buněk. Antioxidanty jsou některé stopové prvky, beta-karoten a fenoly, jako ti nalezený v brusinkami. Návod
Užijte Brusinky
1

Najděte 13 mg. vitamínu C, 4 g vlákniny a mnoho antioxidantů (fytonutrienty) na 1 šálek celých brusinek. Anthokyanové je antioxidant, který dává brusinky svou červenou barvu a proanthocyanidin může zabránit určité druhy bakterií přilnutí ke stěně močového měchýře.
2

Dejte své srdce antioxidační výhody při použití brusinky ve své každodenní stravě. Studie na zvířatech prokázaly zlepšení průtoku krve s menším srážení krve v cévách s pravidelnou stravou brusinek.
3

využít výhod antioxidantů v brusinkové šťávy na boj s rakovinou. Zesilujících majetkem antioxidantů může snížit riziko vzniku některých typů rakoviny a zvýšit účinnost chemoterapie.
4

Zvažte zprávy, které naznačují, brusinková šťáva je účinná při snižování cholesterolu. Antioxidační výhody jsou známé ke snížení kardiovaskulární události, jako je mrtvice.
5

Zvolte sušené brusinky přes rozinky nebo sušené švestky, na nejvyšší množství antioxidantů z ovoce.
6

Fight dutiny s pravidelnou brusinkovou použití. Antioxidanty kvercetin a myricetin byly hlášeny oslabit schopnost Streptococcus mutans, aby se zubní plak a narušují povrch zubu.
Připravte Cranberry salát
7

si velké mísy a zkombinovat 2 šálky čerstvé nebo rozmrazené sekaných brusinek, 3 šálky miniaturní marshmallows a 3/4 šálku cukru.
8

Obal a místo v chladničce po dobu 8 hodin.
9 < p> Přidat 2 šálky nasekané jablka, 1 šálek zelených hroznů bez pecek a 1/2 šálku nasekané vlašské ořechy.
10

nalijte 1 šálek smetany ke šlehání chlazené do vychlazené míchací mísy.
11

Whip krém na střední rychlost, dokud nezměknou vrcholky formuláře.
12

sklad šlehačka do ovocných směsí.
13

Místo v chladničce, dokud čas sloužit.