Brain cvičení pro seniory

Pobyt sociálně a intelektuálně podílí spolu se zdravým životním stylem a cvičení, pomáhá udržovat senioři mysl ostré. Ačkoli formální programy, které připravují mysli ke zlepšení paměti bylo prokázáno, že být užitečné v ty, kdo trpí problémy s pamětí a zlepšení schopnosti dělat ostatní konkrétní úkoly v krátkodobém horizontu, méně formální mozkové cvičení jsou obecně stejně jako užitečné pro udržení starších mysl funguje na jejich prvočíslo. Formální Brain cvičení

Existuje celá řada formálních programů, které nabízejí důchodci mozkové cvičení dělat pomocí počítačového softwaru, webových stránek a videohry. Produkty, jako předpokládají Science v programu Brain Fitness, Brain Age a Brain Builder patří čtení, matematické a logické hádanky a činnosti vedoucí ke zlepšení paměti, zpracování a jiné mozkové funkce. I když přechod do technologického prostředí může být problém pro některé seniory, existuje celá řada možností k dispozici, aby se vešly zájmy většiny seniorů.
Jiné duševní činnosti

mnoho dalších intelektuální činnosti, které mohou senioři sledují sám, bez pomoci formálního programu. Senioři si mohou vychutnat čtení knih nebo psaní, ať už pracujete na románu, monografie nebo dopis do místních novin. Senioři mohou také pracovat na hádanky, křížovky nebo sudoku jako, nebo jiných logických a duševní hry. Nikdy není příliš pozdě na to, studovat nové téma, ať už je to nový jazyk nebo historické období, nebo se naučit nové dovednosti, jako je, jak to udělat druh umění nebo jak hrát na hudební nástroj.

společenských aktivit

Společenské aktivity mohou také hrát roli v udržování senioři mentálně zapojeni a vědomý. Zda členové rodiny a staří přátelé jsou k dispozici pravidelně navštěvovat, nebo ne, senioři zapojit také ve skupinách s ostatními na jejich věk nebo jiné osoby, které sdílejí své zájmy, jako je knižní klub nebo umělecké skupiny. Dokonce i senioři, kteří chtějí být dokončena s jejich kariéry, se mohou těšit na částečný úvazek či dobrovolnické pozice, v níž se pravidelně pracovat s lidmi, a může být zapojen do jejich komunity. Senior může sloužit velmi dobře v konzultační roli pro projekty, kde jsou pouze povolaných občas, ale jejich mnohaleté zkušenosti jim moudrost akcii. Ačkoli jednání s ostatními sám je užitečné při zachování duševní sílu, může sociální aktivity také zahrnují intelektuální složku. Komunitní projekty často zahrnují mnoho myšlenek. Senioři si mohou také zahrát stolní a karetní hry, které vyžadují strategii, nebo učit jiné věci, které mohou Víš, jako, jak plést nebo hrát na klavír.