Nízký obsah sacharidů potraviny Graf

Mnoho lidí, kteří jsou diety se snaží, aby se zabránilo jíst potraviny s vysokým obsahem sacharidů. Pokud jste jedním z těch lidí, přečtěte si o to zjistit, které potraviny jsou s nízkým obsahem sacharidů. Potraviny, které chcete, aby zůstali daleko od jsou vysoké carb potraviny jako je rýže a těstoviny. Maso a ryby

Jen o všech hovězí, vepřové, jehněčí a telecí maso mají nulovou sacharidů a jsou s vysokým obsahem bílkovin, a ryba nemá sacharidů a hodně bílkovin.

Ořechy a semena

S výjimkou pečených kaštanů, z Evropy, které mají velmi vysoký obsah sacharidů, ořechy a semena mají nízký obsah sacharidů a jsou poměrně dobrým zdrojem bílkovin.


Mléčné
potraviny

Mléčné jako mléko, vejce a sýr jsou s nízkým obsahem sacharidů a jsou dobrým zdrojem bílkovin.
ovoce

ovoce, jako jsou melouny, kokosové ořechy a avokádo mají nízký obsah sacharidů.
Máslo a margarín

Máslo a margarín mají nulovou obsah sacharidů , ačkoli vysoký obsah tuku.
Oil

Vaření a salátové oleje nemají žádné sacharidy, které však mají vysoký obsah tuku.

Ocet

balsamico, bílé a červené víno, ocet jsou velmi nízké v obsahu sacharidů.