Dýchání během různých aktivit

Vaše dýchání, což je lékařsky jen jako dýchání, je počet dechů užíváte každou minutu. Osoba dýchání se liší podle výše jejich fyzické námaze. Obecně platí, že rychlost dýchání v klidu je mnohem pomalejší než při intenzivní fyzické aktivitě. Dechová frekvence se může lišit v závislosti na vaše celkové zdraví, tělesné zdatnosti a zeměpisné výšky. Klidová dechová frekvence

v klidu, definován jako období s malou fyzickou aktivitou, by měl člověk je dýchání být mezi 10 a 14 dýchá za minutu. Kromě toho by normální člověk je dýchání v klidu nebylo třeba více než pět hluboce dýchá. Dýchání při odpočinku by měl být bezbolestný a pohodlný.
Ceny
Dýchání při běhu

zatímco všichni dýchání Rychlost se může lišit v závislosti na jejich typu těla, věku, pohlaví a hmotnosti, odborníci spočítali optimální dýchání sazbu pro sportovní provoz. Americká armáda doporučuje tři kroky pro každé inhalaci a dva kroky pro každý výdech při běhu. To je údajně ke snížení únavy a zvýšení vytrvalosti.

Dýchání při plavání Ceny

Plavání je jedinečná činnost, jako je voda inhibuje dýchat pokaždé, když plavec touhy. Spíše musí být plavec freestyle nadechnout v každém úderu, nebo více obyčejně i při každém dalším úderu. Proto je dechová frekvence pro koupání je 18-28 dýchá za minutu.
Ceny
Dýchací pro děti

kojence a malé děti mají rychlejší dýchání sazby, než pro teenagery a dospělé . Od narození až do jednoho roku, bude dítě mít dechovou frekvenci 30 až 60 vdechuje za minutu v klidu, zatímco tři-rok-starý batolete dýchání je o 20 procent méně na 24-40 dýchá za minutu v klidu. V době, kdy dítě dosáhne školního věku na šest let, jejich dýchání klesá na 18-30 dýchá za minutu.