Tipy pro dárcovství krve

Mnoho lidí darovat krev v případě lékařské pohotovosti, a pocit, že něco, co dává, když nemusí být schopen darovat svůj čas. Existuje mnoho lidí, kteří jsou nervózní dárcovství krve, protože nevědí, co mohou očekávat. Příprava pro sebe daru je téměř stejně důležité jako darování sama. Americký Červený kříž doporučuje získat dostatek spánku, jíst zdravé jídlo a nosit vhodné oblečení. Budete také potřebovat řádnou hydrataci a trpělivost před, během a po darování. Spánek

dostat dobrý noční spánek v noci před váš příspěvek je důležitý, protože únava může mít vliv na hladinu hormonů. To by bylo těžké přijmout, pokud nemůžete darovat krev, protože vaše tělo se snaží zotavit se z nedostatku spánku. Navíc, nedostatek spánku může zvýšit úzkost, pokud jste poprvé dárce, nebo pokud jste nervózní pokaždé, když darovat.
Jídlo a pití

Ujistěte se, že se jíst zdravé jídlo a pít hodně vody, než se darovat krev. Budete potřebovat další živiny z potravy na doplnění krve, která je přijata. Pokud nechcete pít dostatečné množství vody a jsou dehydrované, může to vést k nízkému krevnímu tlaku a nebudete moci donate.Make jisti, že potraviny, které jíte je bohatá na železo, zda se jedná o maso nebo zelenina. S nízkým obsahem železa počet nebo anémie může odvést od daruje krev, a může způsobit vážné problémy s krvácením, pokud se neléčí.
Noste vhodné oblečení

Pamatujte si, že když darujete krev většinu svého ramene musí být svlečen tak nosit buď krátké rukávy nebo rukávy, které mohou být vyžadovány pro správnou přístup. Používejte tenisky nebo boty, které jsou poměrně lehké, takže můžete snadno pohybovat později.
Buďte trpěliví

Nebuďte ve spěchu opustit po skončení vašeho příspěvku. Dopřejte si dostatek času na zotavení na nosítkách, nebo všude tam, kde čerpají krev, protože ztráta krve, a to iv malém množství, které užíváte, může vést k mdlobám, pokud se dostanete příliš rychle. Jezte a pijte, co vám nabízí firma dar, protože cukr v potravinách, které pomůže zabránit šoku a obnovit hladiny glukózy. Pokud se obáváte, že omámený po darování --- a drtivá většina jsou --- ujistěte se, že máte přítele nebo člena rodiny, aby se tam s vámi a odvézt domů.
Obnovit

Většina odběry krve firem vám dá list s pokyny po váš dar, ale pár důležitých věcí, na paměti je jíst a zůstat hydratované ve dnech později. Nepoužívejte přeskočit jídla a jíst, když máte pocit hladu, protože vaše tělo bude potřebovat živiny. Nemáte ještě potřebovat čas na zotavení z darování a dostatek pitné vody vám pomůže obnovit své prokrvení. Ujistěte se, že prvních pár dnů po darování máte dostatek odpočinku, protože nejste běží na plnou nádrž.