Jak brzy vstávat v případě potřeby

Pokud jste noční sova a tradičně pozdní ranní ptáče, budete pravděpodobně mít těžký čas dostat se brzy do školy, zaměstnání nebo speciální akce. Když je to nutné budit na zvuk budíku, pomocí těchto strategií, aby se vaše ruce pryč tlačítko SNOOZE. Pokyny
1

brzy spát, aby vám dostatek spánku. Zní to jako samozřejmost, ale uvědomit, že to nemá smysl předčasné buzení, pokud jste příliš pomalý jasně myslet a být produktivní. Přijmout nový spaním nejméně týden před velkým dnem trénovat sám usnout dříve.
2

zcela pokrýt "Snooze" tlačítko na budíku, aby se zabránilo sami od zastavení v dopoledních hodinách. Pokud je to možné, nastavit dva alarmy, umístěním jedné hodiny tak daleko od své postele, které budete muset vstát a chodit přes to vypnout.
3

Recruit brzy nevystupující rodinný příslušník pomoci probudit vás v určený čas. Poučte je, aby opustit svůj pokoj, dokud jste s oblékáním nebo se vydáte do sprchy. Tento postup použijte pouze jako zálohu, nicméně, a pokračovat v nastavování budíku jen v případě, že člověk zapomene, že tě budím.
4

Dej si něco na co se těšit v dopoledních hodinách. Pokud váš alarm zhasne, může být ve skutečnosti touží probudit, pokud se dostanete do vychutnat svou oblíbenou snídani léčit, nebo dát na chladném nové oblečení nebo příslušenství, například.
5

Uvědomte si, jaké důsledky bude, když budete spát palců Pokud je to nutné vstávat brzy, aby se důležitou zkoušku, vést jednání v práci, navštěvovat drahé dílnu nebo někoho vyzvednout na letišti, například představit, co se stane, když se probudíte a dorazí pozdě. Někdy je strach velkou motivací, které vám pomohou růst ráno.