Výběr ke snížení biologického věku zpravidla není něco, co většina žen ani pomyslet. Když jste pocit, spustit dolů a unavený, víte, že budete muset udělat něco, aby si mladistvý pocit, že zpět ve vašem životě znovu. S těmito biologický věk tipů pro vás, můžete začít měnit, jak se cítíte, jak vypadáte, a způsob, jakým žijete nyní av příštích letech. Nemusíte se cítit ve tvém věku stále again.Start YoungThe dříve, můžete začít se starat o své tělo, tím menší váš biologický věk je. Když začnete přemýšlet o tom, jak se léčí vaše tělo, když jste jen ve dvaceti, je velká šance, budete moci držet krok s procesem stárnutí, což vám umožní cítit se mladší na delší dobu. Ale pokud jste ve svých čtyřicátých nebo starší, to neznamená, že budete muset vzdát první za nižší biologický věk. Můžete začít, aby podnikla kroky dnes zpomalit a dokonce zvrátit účinky aging.Every krokem počítá pro skutečný AgeIt by se mohlo zdát, že je to dobrý nápad zkusit to udělat co nejvíce, když se snaží snížit své biologického věku, ale někdy dělá příliš mnoho může být stresující. Stejně jako s dietou, nemůžete jednoduše vystřihnout všechny vaše kalorií a pak očekávat, aby se tento nový zvyk nahoru. Místo toho, musíte se ujistit, že užíváte malé kroky k snížení své biologického věku. Vyberte si ovoce místo cukroví, zkuste jíst více zeleniny místo sacharidů, atd. Každý malý krok, který se vám umožní snížit biologického věku, i když je to jen o pár měsíců. Malé kroky vám umožní udržovat tyto nové návyky jako oni dont vypadat tak hrozné, nebo jako unrealistic.Dont bát OthersWhile to by mohlo být lákavé srovnávat s ostatními na svůj věk, není to ti pomůže ve vaší snaze snížit biologického věku . Namísto starosti o to, co jiní vypadat, chovat se jako, a zdá se, jako, budete muset strávit čas pracovat na tom, co si myslíte, že by měl vypadat, cítit se jako, a chovat se jako. Vzhledem k tomu, životní styl každého z nás je jiný, everyones hodnocení jejich biologického věku lišit. Musíte se ujistit, že jste se zaměřením na to, jak se cítíte nic more.Your biologický věk není číslo v kalendáři, ale měření, jak léčit své tělo dnes iv budoucnosti. Čím více pozitivních kroků, které můžete podniknout ke snížení své biologického věku, tím zdravější budete.
