Přírodní léčí na narkolepsie

Narkolepsie je spánková porucha, která postihuje mnoho lidí. Osoba trpící narkolepsií cítí náhlý nástup spánku , a je velmi ospalý po celý den . Není tam žádný známý lék , ale tam jsou některé kroky, člověk může učinit, aby zlepšila stav přirozeně. Akupunktura Akupunktura

bylo prokázáno, že snížit problémy se spánkem, obnovením toku čchi ( energie) do celého těla.
Jóga a meditace
< p> Vzhledem k tomu, jógy a meditace jsou stres úlevu , tím, že cvičí jim, že to by mělo pomoci uvolnit své tělo a vyvolat zdravý spánek
Světelná terapie

Light . terapie podmínky vaše tělo ke spánku , když to má . Tímto způsobem můžete přesunout spánku kolem , když potřebují spát .
Vyhněte se národních alokačních plánů

vyhnout zdřímnutí během dne , měli byste být velmi unavený v noci, což by mělo umožnit vám získat plný noční spánek a odpočaté na další den.
použijte postel pro režim spánku pouze

musíte stavu své mysli že postel je na spaní pouze . To znamená, že již při čtení nebo sledování televize v posteli. Jakmile bude vaše mysl je tento vztah , měli byste spát zdravě a odpočinkově .