Jak lépe spát Když váš manžel chrápe

manžel, který chrápe každou noc může mít vás na konci své smysly. Pokud jste v této situaci, není třeba zoufat, nicméně. Existuje několik technologií, můžete použít k nápravě situace, z nichž všechny nevyžadují bolestivé a nákladné operace. Pokus metody, jako vyhnout chrápat indukující potraviny a nosit špunty do uší, může pomoci vyhladit problém, aniž vy a váš manžel se museli uchýlit k samostatné ložnice jako řešení. Věci, které budete potřebovat
Zvlhčovač
Noise stroje
tenisový míček
krycí páskou
špunty do uší
Zobrazit další instrukce
1

Zeptejte se svého manžela aby se zabránilo některé potraviny před spaním, které mohou zvýšit chrápání problém. Kofein, mléčné výrobky a alkohol mohou všichni zhoršit problém. Také si prášky na spaní zvýšit chrápání.
2

Spusťte zvlhčovač vzduchu ve vaší ložnici před spaním. Vlhký vzduch může snížit chrápání jednou váš manžel usne.
3

Přehrát hluku stroje, když vám usadili do postele. Hluku stroje mohou hrát celou řadu zvuků, jako např. válcovací plážové vlny nebo zvuky z deštného pralesa. Tyto zvuky mohou utopit svého manžela chrápání a pomůže vám zaměřit se na další příjemné zvuky.
4

Připojte tenisový míček na zadní straně vašeho manžela pyžamo, pomocí maskovací pásky. Tenisový míček bude nepříjemné, pokud váš manžel hodí na záda, což bude motivovat ho spát na boku. Spaní na něčí straně může snížit chrápání.
5

nosit pár špunty do uší, pokud vše ostatní selže. Špunty do uší určená k rozšíření do ucha lze zakoupit ve většině obchodů s drogami nebo domácí bazarech.