Jak mít tělo jako Christina Aguilera

Christina Aguilera prošla mnoha změnami v celé její kariéry se její hudební styl, styl oblečení a dokonce i velikost svého těla. Objevila se v mnoha časopisech a obrázky, protože její velké tělo, stejně jako její silný hlas. Čtěte dál a dozvíte, jak mít tělo jako Christina Aguilera. Pokyny
1

cvičení pět dní v týdnu. Pronájem trenér pokud je to možné, jak Christina pracuje se s trenérem Sorge Tee po dobu asi 90 minut na všech pět dní. Dělají 40 minutových intervalech tónování a kardio a 10 minut strečink.
2

kardiovaskulární trénink na všech pěti dní a ujistěte se, aby se vaše tepová frekvence maximalizovat jeho účinnost. Použití hudby Christina Aguilera, aby si motivaci s písněmi jako "bojovník" a "Dirrty", aby si připomněli své síly. Její tělo většinou pochází z tance, stejně jako eliptickou a běžecký pás cvičení.
3

Přidat posilovací cvičení ve dnech tréninku budete stejně. Christina používá základní desku dělat výpady, výtahy závaží a dělá push-up. Můžete také přidat do vašeho tónování tím, že nosí jehlové boty po většinu dne jako Christina Aguilera se který oba pomáhá módy a tóny nohou a ABS.
4

Proveďte 300 AB posilovací cviky na každém zasedání na kole to. Její trenér se jí dělat různé kombinace, aby se zabránilo nudu s aktivitami, jako je drtí a sit-up jsou doprovázeny klikatých akcí zasáhnout všechny břišní svaly.
5. Jezte zdravě

šest dní v týdnu a umožnit sami podvádět jídlo nebo dva na sedmý den. Christina má dobrou péči o své tělo s ovocem celá zrna a zeleniny, ale ona je také samozvaný rychlé občerstvení narkoman, a tak umožňuje sama jednou týdně dopřát, aby se zabránilo neustále hýření. Vaše strava může obsahovat řetězec sýr, míchaná vejce, tuňáka, na celozrnný nebo salátů, pokud chcete sledovat Christina je typický jídelníček.