Vitamíny To předejít rakovině kůže

výbušné nárůst rakoviny kůže a melanomy v posledních 70 let vedla k větší zájem o věci, které můžete udělat, aby se zabránilo tento neduh. Asi víte, že byste měli použít opalovací krém, než jít ven, aby se minimalizovalo poškození UV zářením, ale možná nevíte, že některé vitamíny mohou pomoci vaší pleti schopnost zvládnout slunečnímu záření. Podle dermatolog Nicholas Perricone, můžete požitím některých antioxidačních vitaminů kompenzovat poškození volnými radikály, které vede ke stárnutí a nemocí, jako je rakovina kůže. Rakovina kůže a vitamíny

Protože studií konkrétních potravin a doplňků, které zabraňují jeden typ nemoc často v přímém rozporu s pozdější studie o dalších nemocí, nejlepší radou, aby se zabránilo vzniku rakoviny kůže (za použití opalovací krém) je jíst pestrá a zdravá strava. Dermatolog Nicholas Perricone řekl, že asi 80% vašeho těla vitamin obchodech jsou vybité na 40 minut na slunci a on se doporučuje použít aktuální vitamin infuze krém jako dodatečnou ochranu spolu s opalovacím krémem. Co se týče doplňků, říká pacienty brát vitamíny C a E spolu s alfa lipoové a koenzym Q10. Studie z roku 2008 nalezen žádný významný rozdíl v úrovních rakovinu kůže účastníků, kteří užívali vitamín E a selen doplňky ve srovnání s těmi, na placebo.

Veškeré účinky, které mohou mít doplňky by bylo možné snížit jejich celkovou úroveň absorpce v orgán, který je důvod, proč jíst potraviny bohaté na antioxidanty může poskytnout dodatečnou ochranu pro vaši pleť v kombinaci s doplňky. Konzumovat potraviny bohaté na vitamín E jako mandle a avokádo, vitamin C bohaté potraviny jako jsou pomeranče a ryby, které je známo, že mají vysoké hladiny mastných kyselin. Konzumní mléko obohacené vitaminem D může pomoci doplnit hladinu tohoto důležitého vitamínu, pokud si nejste dostatek slunečního světla přirozeně splnit požadavky na stravu pro vitamin D. Perricone

naznačuje, že zánět v těle, je hlavní příčinou kůže rakovinu a on věří, že strava nemá dělat rozdíl v sazbách nemoci. S cílem maximalizovat své šance, ujistěte se, že vyhnout se jídlům s trans-tuků a ty, které jsou příliš zpracováno, zatímco dostatek vitamínů A díky zinku ve stravě a doplňky stravy. A platí opalovací krém, i když děláte všechno, co je správné.