Jak používat sociální sítě, jak zhubnout

Jeden z nejdůležitějších aspektů hubnutí je udržet v kontaktu s ostatními, kteří se zhubnout, také známý jako buddy systém. Když tam jsou jiní, kteří jsou v souladu s vaší UPS hubnutí a pádů, a čekají na vaše odpovědi, je více pravděpodobné, že ztratí tu váhu a udržet ji. Věci, které budete potřebovat
Internet
sociální síť
Zobrazit další instrukce
1

Vyberte dietní plán, který apeluje na vás. Při výběru plán, najít sociální síť plná lidí, kteří jsou pravý a vyzkoušený s metodami plánu. Mnoho sociálních sítí bude zaměřena na konkrétní dietní plán. Bez ohledu na to, zda si vyberete Weight Watchers, NutriSystem, Atkins nebo nějaká jiná dieta, existují sítě lidí, které vám pomohou na cestě.
2

Zaregistrujte se na webu. Příliš mnoho lidí jednoduše procházet hubnutí fórech a sociálních sítích hledají tipy. To není ten správný způsob, jak se přiblížit myšlenku sociálních sítí a hubnutí. Musíte být součástí komunity budovat přátelství a vztahy, které vám pomohou na cestě.
3

nástroje. Mnoho on-line sociální sítě zaměřené na hubnutí nabídne nástroje, které vám pomohou zhubnout. Tyto nástroje mohou zahrnovat, ale nejsou omezeny na, jídlo deníky, blogy, fóra a otázek a odpovědí oblastí. Pomocí všech těchto nástrojů podél cesty vám pomůže udržet přehled o potraviny jdou a váha spadnutí.
4

Blog často. Musíte sledovat, jak se cítíte každý den, a budete muset zbavit toho plató stresu, když přijde. Blogování přes sociální sítě je skvělý způsob, jak udržet věci sociální. Opět platí, že kamarád systém fungovat pouze tehdy, pokud jste součástí komunity. Čtení příspěvky nebudou vytvářet přátelství.

5 ostatní

nápovědy. Poté, co jste ztratili váhu si vytkl za cíl přijít, zůstat na sociální síti pomáhat ostatním. Můžete nabídnout rady, tipy a triky na cestě k těm, kteří jsou teprve na začátku cesty, jak zhubnout.