Jak potlačit své Appitite

Nově vynalezený dietní crazes a výstřelků můžete nechat vaše tělo hlad a ochuzený, takže je těžké odolat jíst. Naučit se, jak potlačuje chuť k jídlu vám pomůže držet svého jídelníčku a vyhnout se přejídání, které mohou zničit zdravotní ani stravu. Prokázání si, že potlačení chuti k jídlu může být provedeno pomůže zvýšit vaši důvěru a udržet si zdravou cestou. Pokyny
1

Carry plnitelné láhev vody s sebou. Většinu času to vypadá, že máme hlad, když jsme skutečně potřebují pít. Vzhledem k opakovanému použití láhev s sebou může pomoci odvrátit vaši chuť k jídlu tím, že pije, když máte pocit, že tato nutkání, a to také vás udrží hydratovanou. Jakmile vaše tělo zůstalo hydratovaná po dobu 2 týdnů nebo déle, všimnete si, že některé z vašich chuti chutě začne snižovat.
2

Munch na jablkách a dalších potravin s vysokým obsahem vlákniny. Potraviny jako jablka (se slupkou) mají vysoký obsah vlákniny a musí se žvýkat déle. Delší období žvýkací dovolit mozku předat signál těla, že již není hlad. Vláknina také trvá déle, pro tělo stravitelné a je to skvělá metabolismus booster, stejně jako potlačuje chuť k jídlu.
3

Protein-pack svůj jídelníček uklidnit vaši chuť k jídlu. Piniové oříšky jsou seřazeny nejvyšší protein nesoucí matice nebo semeno a uvolnit kyselinu, která stimuluje uvolňování hormonů potlačujících chuť k jídlu v těle. Bílkoviny také trvá déle strávit, což znamená, že se budete cítit plný po delší dobu.
4

mít salátem. Salát s produkty, které jsou bohaté na vlákninu se vás zasytí na delší dobu a je velmi zdravé a dobré pro celý systém. Jedl ve spojení s jídlem, může salát vytáhnout dvojitou povinnost nejen tím, že pomáhá zahánět chuť k jídlu, ale také udržet si od přejídání.
5

Sip potlačit. Kromě pitné vody, existují i ​​jiné nápoje a doplňky, které mohou být a jsou v bezpečí, které vám pomohou potlačit chuť k jídlu. Zelený čaj, Hoodia, Guarana, a protein třese lze nalézt v mnoha nápojů a na obchodech se zdravou výživou. Popíjení těchto nápojů vám pomůže bojovat a přirozeně potlačuje chuť k jídlu a zároveň dává další výhody pro váš imunitní systém a metabolismus.