Jak vypálit navíc 100 kalorií Fast

Vypalování navíc 100 kalorií denně, může být snadno a rychle. Pokud vypalujete extra 100 kalorií denně, to je 700 týdně. Vypalování navíc 100 kalorií denně pět týdnů se rovná 3500 kalorií, což se rovná celou jednu libru hmotnosti. Pokud vypalujete extra 100 kalorií denně po dobu jednoho roku, budete vážit celek deset liber méně bez řezání zpět na příjmu potravy. Začněte ještě dnes, a ztratit 100 kalorií denně rychle tím některý z níže uvedených cvičení. Pokyny
1

vypálit navíc 100 kalorií denně rychle, skákat přes švihadlo za pouhých deset minut.
2

spálit 100 kalorií denně deset minut jízdy na kole.
3 závaží

vlek 15 minut.
4

Milovat za hodinu spálit 100 kalorií. Můžete také milovat dvakrát denně po dobu 30 minut spálit 100 kalorií.
5

Run nebo jog jedna míle za deset minut spálíte 100 kalorií.
6

Vezměte chůze na patnáct minut a spálit 100 kalorií.
7

Běh nahoru a dolů po schodech po dobu patnácti minut.
8

Zapněte své oblíbené hudby a tance kolem místnosti za dvacet minut.
9

myjte své vozidlo na dvacet minut spálit 100 kalorií rychle.
10

čistit svůj dům. Vysávání dobu 35 minut spálí 100 kalorií.

Fotografie