Jak zhubnout S Raw strava

Hubnutí s syrové strava je snadné jen na základě typu potravin, které jíte na to. Nejsou k dispozici žádné zpracované nebo špatné tuku potraviny na to, aby většina z toho, co jíte, jsou čerstvé ovoce a zelenina. Váš protein pochází z fazole a luštěniny, takže nemusíte mít strach o tučné maso. Syrová strava je určena spíše pro zdraví než hubnutí, i když mají obě jsou velmi propojeny. Sledujte syrové potraviny strava, stejně jako v níže uvedených kroků a budete moci shodit ty kila s nějakou pravidelnou aktivitu a zdravých potravin. To, co budete potřebovat
čerstvé ovoce a zeleninu, ořechy

Semena
Fazole
Zrna
Luštěniny sušené ovoce

řasy
Nezpracované nebo organické přírodní potraviny
Čerstvě džus z ovoce a zeleniny
čištěná voda
Young kokosové mléko
Zobrazit další instrukce
1

Na syrové strava alespoň 75 procent potravin, které jíst se nesmějí ohřívat více než 116 stupňů. 116 stupňů je teplota horkého vzduchu, který se používá k dehydrataci potraviny na sušení. Sušení potravin se znamená to, že neexistuje žádný přidaný cukr.
2

jíst převážně syrové nebo sušené ovoce a zeleniny s některými obilím, osivem a luštěniny. Jedná se o potraviny, které mají nízký nebo žádný tuk, takže stačí jíst tyto potraviny budete padací závaží. Avokádo jsou s vysokým obsahem tuku, ale mají vysoký obsah tuku a dobré cholesterol.That slouží ke dvěma účelům. První z nich je, že nemají přidat do špatné tuku, ale ještě lépe, než to je, že pomáhají zbavit tělo špatné tuku. I když stále je třeba omezit tento vysoce tučná jídla, vaše tělo bude štíhlejší a zdravější jíst.
3

Konzumace těchto potravin je surový podporována a většina ovoce a zelenina jsou ošetřeny pesticidy, doporučujeme pouze jíst potraviny pěstované ekologicky.
4

Některé zelenina jsou považovány za negativní kalorické potraviny. Co to znamená, že to trvá víc kalorií energie jíst a trávit je, než se dostanete z nich. To vám pomůže shodit váhu také.