Jak překonat Shy močového měchýře

paruresis, více obyčejně známý jako plachý močového měchýře, je stav, kdy nemůžete močit, když ostatní lidé jsou v blízkosti. V závislosti na tom, jak těžké je podmínka, nemusí být schopen močit vůbec mimo vašeho domova. I když se budete snažit, bude vaše tělo nenechá. Shy močového měchýře je forma úzkosti, a to může být těžké vyrovnat se s, a to zejména pro ty, kteří si neuvědomují, že mnozí jiní mají stejný problém. Můžete se cítit uvězněni ve svém domě a nemohl jít ven s přáteli, protože vaše plachý močového měchýře. Dobrou zprávou je, že plachý močového měchýře lze léčit v průběhu času. Zde je několik způsobů, jak můžete překonat své plachý močový měchýř praxí, podpůrných skupin nebo terapie. Pokyny
1

Plán check-up s lékařem. On nebo ona bude chtít vyloučit zdravotní stav, aby vaše plachý močový měchýř není způsobeno zdravotními problémy.
2

Praxe použití toalety na různých místech. Začněte s místě, kde jste dostatečně pohodlná na toaletu. Přesun na místo, kde jste nepříjemné, ale stále můžete používat toaletu. Zkuste místa, kde je stále více a více nepohodlné použití toalety, dokud buď překonat problém, nebo nejsou schopni se pohybovat kolem nepohodlí, že v určitém místě.
3

Najít podporu skupina. Skupinová terapie vám může pomoci překonat svůj strach.
4

praxe jít na toaletu s vyškoleným terapeutem v okolí. Terapeut začne tím, že mimo koupelnu na dálku dost daleko, že můžete močit. Pokaždé, když použijete toaletu, bude terapeut přiblížit, dokud on nebo ona je konečně ihned za dveřmi a vy můžete úspěšně močení s terapeutem tam.
5

o svém onemocnění. Vím, že to není vaše chyba, a že mnoho lidí má stejný problém. Informace vám pomůže relaxovat a dělat terapie úspěšnější.
6

poraďte se se svým zaměstnavatelem o problému, takže budou pochopíte, pokud jej nelze provádět na náhodném testu na drogy. Navštivte terapeut nebo lékař dostat prohlášení, pokud váš zaměstnavatel potřebuje důkaz.
7

praxe meditace pomoci uvolnit své tělo. S časem, budete moci soustředit na klidné pocit můžete zažít během meditace, které vám pomohou překonat svůj strach, když jste ve veřejné toalety.
8

praxe self-hypnóza hypnóza, nebo s terapeut. Hypnóza není vymývání mozků, jak se mnozí domnívají. Je to prostě forma meditace, kde si můžete odpočinout a poslouchat uklidňující slova, aby pomohli zmírnit vaše obavy.
9

Poraďte se se svým terapeutem o proti úzkosti léky, pokud jste také zažít depresi nebo záchvaty paniky s vaším plachý močového měchýře nebo pokud se Váš stav nezlepší terapií a praxí.