Jak zhubnout s cookies

Zní to absurdně, že jo? Stručně řečeno, je to. Ale správné recepty, stravovací návyky a cvičení, hubnutí s cookies possible.Expand svou definici cookie začlenit obilí založené těsto pečené ve formě cookie a otevřete vaše možnosti o něco více než jen čokoláda čip, ovesné vločky rozinky a arašídové máslo. Můžete si dát téměř cokoliv do cookie. A cookie nemusí být ohromně milý. Buďte kreativní a oddaný, a zjistíte, že hubnutí s cookies je reálná možnost. Pokyny
1

Chcete-li zhubnout s cookies, musíte mít správné soubory cookie, a nenajdete ty v obchodě. Vyhledejte kuchařek s nízkým cukroví, plné ovoce a celozrnných výrobků. Nebo ještě lépe, vezměte oblíbený cookie recept a experiment. Spíše než 1 šálek čokoládové lupínky, použijte sušené brusinky nebo sušených jablek. Použijte kombinaci celozrnné mouky, celých oves a sójové lupínky. Experimentování je klíčem k nalezení správné recepty pro nízkokalorické, živiny a bohatý na bílkoviny cookies.
2

Střih zpět cukru a tuku. Ve skutečnosti byste mohli snížit tak úplně pomocí pyré ovoce místo. Jeden šálek jablečnou kaší banánů lze nahradit máslo nebo rostlinný tuk a cukr.
3

Zkuste kávu dort ve stylu cookie. Shred a pyré mrkev, v kombinaci s pšeničnou mouku, celozrnné oves, skořice, jablečný kompot, jedlá soda a vejce. Mrkve jsou bohaté na vitamíny a živiny. Celá zrna poskytují zdravé sacharidy. Vejce obsahují bílkoviny a může pomoci snížit hladinu cholesterolu.
4

Vyzkoušejte chutné cookies. Mash některé květák s čerstvým česnekem a parmazánem nebo protlak rajčata s čerstvým česnekem, bazalkou a olivovým olejem. Tak dlouho, jak budete mít základnu (vaše celá zrna), pojivo (jako vejce), tuk (jako pyré ovoce nebo zeleniny nebo rostlinný olej), jedlá soda a svěžím přísady vyvážené vytvořit tu známou cookie těsto texturu, je na vaší cestě.
5

Je nezbytné. Ve skutečnosti, cvičení, jak spálit kalorie. Pokud jste předem necvičili, ve chvíli, začněte pomalu s chůzí, natažení nebo low-dopad aerobik. Ale ne držet v této rutiny. Průběžně tlačit sami. Pokud začnete na procházku každý den, přepněte na běhání do 10 dnů od první procházku. Pokud zvýšíte chuť na cvičení, budete spalovat liber rychle.