Kdy byste měli užívat kalcium citrát?

Vápník je nezbytný v kosti na podporu zdraví kostí a sílu. Citronan vápenatý je zejména užitečné, protože to je více biologicky dostupný v těle, což znamená, že tělo může absorbovat více, než jiné formy, jako je uhličitan vápenatý nebo běžné doplňky vápníku. Maximální
Absorption

Při citrát vápenatý, jen tolik vápníku se vstřebává do těla v jednom sezení. Doporučená denní dávka vápníku je 1000 mg. Proto byste měli mít 500 mg v době, jako je pořízení prvního doplněk v dopoledních hodinách, pak další večer.

Citrát vápenatý je obvykle prodává v šumivé formě tablet. Nechte tabletu rozpustit v plné sklenici vody před pitím, potom vypijte plnou částku.
By citronanu vápenatého s jídlem?

Protože některé doplňky vápníku , jako je uhličitan vápenatý, ovlivnit rovnováhu kyseliny v žaludku, musí být užíván s jídlem. Nicméně, citrát vápenatý s jídlem nebo na lačno, protože nevyžaduje určité množství žaludeční kyseliny, které mají být vhodně rozpouštěly.

Příjmu, přičemž doplněk, se mohou rovněž záviset na značky, které užíváte. Nezapomeňte si přečíst etiketu pozorně, a to zejména veškerých nežádoucích vedlejších účinků.
Ty, kteří by neměli citrát vápenatý

některých léků může reagovat s citronanu vápenatého a způsobit škodlivé vedlejší účinky nebo odložit účinnost některých léků, jako například:. • digoxin • antacida již obsahujícími kalcium • tetracyklin antibiotika, jako je doxycyklin, minocyklinu nebo jiné